На 46 години съм и съм месояден от 15 септември 2017 г. Преди това бях кето 1 година и пробвах месоядно 6 седмици, но не успях поради месояден грип.

реймънд

Започнах с A1C от 6.0 и това ме накара да проуча всичко това, за да намеря решение. Сега съм на A1C 5.7

Най-високото си тежах 252lbs и сега тежа 192 lbs.

Правя периодично гладуване и опитах всички различни вариации и избрах личен фаворит. Правя алтернативен дневен пост. Постя между 32-40 часа и ми е удобно да го правя.

Моята сила и издръжливост има огромни подобрения и изглежда, че продължавам да се подобрявам, колкото повече затягам диетата си до рибе и сол. В момента ям необрязано говеждо месо в 98% от случаите около 3 кг през ден.

Болестите, които са преминали в ремисии, са много чрез тази диета. Имам дивертикулит, преди беше толкова лошо, че по време на обостряне скалата на болката беше 11 (искам да се самоубия) до 12 (пропуск). Знам, че все още е там, но не съм имал нито едно избухване от поне 4 месеца.

Инфекциите на пикочните пътища се случват на всеки два месеца и са много болезнени и продължават 1-2 седмици.

След месоядното не мога да си спомня последния път, когато го имам, минаха поне 6 месеца и когато дойде, едва го забелязах.

Преди настинах поне веднъж месечно. Получих последното си настинка през изминалия септември 2018 г. и това едва ли се забелязва в сравнение с настинките преди месоядни животни.

Имах и плантарен фашит и пети на шпорите, и двете изглежда са в ремисия, тъй като сега, когато ходя, не чувствам болка, но ако ям навън дори и от месоядни животни, тогава мога да ги усетя отново.

Имам толкова много списъци с болести, които са изчезнали и ще ги изброя, за да не ви отегча.

  • акне
  • пърхот
  • възпаление на лигавицата на околносните кухини
  • хъркане
  • сънна апнея
  • скин тагове (не всички са изчезнали)
  • суха кожа
  • розацея
  • сутрешната ерекция почти не съществуваше

Бях диван на картофи преди диетичното ми пътуване, сега тренировките ми се състоят от Orange Theory Fitness, Shotokan Karate и Jiu Jitsu. Обикновено практикувам на гладно и напоследък бях на гладно поне 30+ часа и правя тренировка до 4-5 часа и нямам проблеми с интензивността.

Никога през живота си не съм се чувствал по-здрав и това включва и моите 20-те.

Хищникът е живот за мен.

Благодаря на всички мои герои: д-р Шон Бейкър, семейството на Андерсен, Кели Хоган, Esmu00e9e La Fleur, Гари Таубес, д-р Джейсън Фунг, Нина Тейхолц, професор Тим Ноукс и много други в ниско/въглехидратното месоядно пространство.

Чуйте интервюто на треньора Реймънд в подкаста на Meatrx.com тук:

Казвам се Реймънд. Аз съм 5 фута 11 инча и тежа около 185 килограма. В най-тежката си тежах 252 паунда и размер на талията 44.

Аз съм хищник от 15 септември 2017 г. Поглеждайки назад 2 години 5 месеца по-късно, толкова се радвам, че взех това решение.

Имах много здравословни проблеми, включително преддиабет, плантарен фасциит, розацея, болки в средата на гърба, артритни стави на коляното и пръстите, шпори на петата, лошо либидо, високи триглицериди, нисък HDL, кръвно налягане преди хипертония, хъркане, пърхот, акне, намаляващо зрение, лошо зарастване на рани, раздразнително заболяване на червата, хроничен запек, хемороиди, постоянна мозъчна мъгла, безсъние и други.

Почувствах се толкова зле, че имаше някакъв момент по време на едно от обострянията на IBD, че се чудех как ще изкарам още 5 години с толкова ужасно чувство. Всяка година изглеждаше, че всичките ми симптоми се влошават. Спомням си, когато всичко започна, когато бях на 35 години и това беше точката, в която вече не можех да отслабна. Когато бях на 40, прекарвах около 30 минути до 1 час 3 пъти на ден в банята. Бях силно запек, щях да имам изтръпване на краката всеки път, когато излизах от банята.

Бих прекарвал много време в мислене за храна и имах ненаситен апетит. Често излизах да ям с приятели и ако имаха нещо останало в чинията им, щях да попитам дали мога да ям остатъците им. Бих направил това и със семейството си. Ядях около 5 или 6 пъти на ден.

Моята диета преди месоядни беше сладки зърнени храни, микровълнови храни, гладник, чимичанги, лазаня. Ядох много бързи храни, Burger King, Subway. Пиех и от един до два литра пепси на ден, пиех и сладък чай, сокове и др. Избягвах вода.

В миналото винаги търсих това „вълшебно хапче“, за да лекувам многото си различни заболявания. Опитах всякакви детоксикиращи добавки, хомеопатични, билкови, сокови гладувания, направих дори 1 седмица веганство, това беше ад. Повечето от тях имаха краткосрочен ефект, но никога нямаше да продължат.

В младостта си бях типичен младеж, който играеше футбол, бейзбол, баскетбол, бягаше писта, тенис и всякакви спортове, до които можех да се добера. Занимавах се и с вдигане на тежести, всичко това започна да намалява и на 35 беше последното ми нападение по вдигане на тежести и се отказах от това за 2 месеца.

Никога не знаех колко съм пристрастен към въглехидратите/захарта, докато не проучих как другите преживяват същото. Това ми даде решимостта да премина през диетата за месоядни животни и да се отнасям към нея като към зависимост. Никога не знаех, че мога да бъда този човек, който вече може да яде през ден, едва ли мисли за храна, способен да прави невероятни подвизи, които изглежда се подобряват, колкото по-дълго съм на диета.

Настоящата диета е месо и сирене. Взех сирене този януари, отчасти благодарение на общността на Meatrx, която ми показа колко са влошени много други хищници с млечните продукти. В този процес изглежда, че се отървавам от останалите си проблеми. Все още експериментирам.

Миналата година направих експеримент за 6 месеца алтернативно дневно хранене, след което през последните 3 месеца добавих 2 дни в седмицата без храна. Ще повторя този експеримент отново, като се уча от грешките от миналата година. Например постоянно имах студени крайници, но мисля, че тази година намерих начин да го заобиколя.

За по-малко от 2 години диетата с месоядни животни ми помогна да излекувам напълно или да ремисирам повечето от тези заболявания. Някои не са напълно разрешени, като пърхот, акне, пети, но те са драстично по-малко и още повече сега, когато напуснах млечните продукти.

Не само имам по-малко заболявания, но имам и много повече енергия и сила. Сега мога да направя толкова много. След месоядно се присъединих към карате и джиу-джицу. Правя тренировките си в Orange Theory (HIIT обучение). Започнах да се разхождам и го обичам. Тъй като болката е изчезнала и енергията ми се е увеличила, за мен се отвори свят на активиране, на който никога преди не съм се радвал.

Досега бях с 5k, 10k и 10 miler само с Orange Theory като тренировка. Мога да направя 50 последователни лицеви опори. Вече мога да пробягам 7-минутна миля. Като странично предимство спечелих 6 опаковки.