Отслабването за добро е наистина възможно!

революцията

Последните съвременни изследвания показват, че чревната микробиота на човека влияе върху метаболизма, апетита, енергията, хормоните, възпалението и инсулиновата резистентност. Тъй като чревната микрофлора играе централна роля в управлението на теглото, отслабването е много повече от намаляването на калории, мазнини или въглехидрати. Когато трилионите живи бактерии в нашия Отслабването за добро е наистина възможно!

Последните съвременни изследвания показват, че чревната микробиота на човека влияе върху метаболизма, апетита, енергията, хормоните, възпалението и инсулиновата резистентност. Тъй като микрофлората на червата играе централна роля в управлението на теглото, отслабването е много повече от намаляването на калории, мазнини или въглехидрати. Когато трилионите живи бактерии в нашия храносмилателен тракт - чревният микробиом - са балансирани, излишните килограми се стопят и ние се чувстваме съживени.

Водещ авторитет в здравето на храносмилането и чревния микробиом, д-р Gerard E. Mullin споделя първата доказана научно обоснована програма за възстановяване и задържане на загуба на тегло чрез постигане на балансирана чревна флора в Революцията на баланса на червата. Той разкрива как да заглушите чревните бактерии, които образуват мазнини, насърчават болестите, да пренасаждате червата с добри, изгарящи мазнините, и да оплождате тази приятелска флора с подходящите храни, които да рестартират, ребалансират и обновят здравето ви и да отслабнат добре. Всичко е основано на твърда наука и неговия над 20-годишен клиничен опит с пациенти в медицинската му практика. Програмата за д-р Гери Мълин предлага:

-Изследвания Най-новата, съвременна наука от първа линия на това как балансирането на чревната флора може да изгори мазнините и да възстанови здравето
-Рестартирайте, ребалансирайте, подновете Планове за хранене стъпка по стъпка, хранителни класации, плюс 50 вкусни и лесни рецепти
-Rev Up Рутинна тренировка за всяка фаза от процеса
-Реалния живот Добросъвестни истории за успех на хора, които безпроблемно са свалили до 40 килограма - и са го спрели! . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Gut Balance Revolution

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Не съм сигурен откъде идват хората, които дават този рейтинг с 1 звезда и след това казват, че няма подкрепа за написаното от автора. Всъщност наистина ме притеснява, когато хората дават ниски оценки и след това свободно признават, че дори не са завършили книгата. Куц. Както и да е, за подложката; наистина няма повече от няколко изречения подред, без поне една препратка към изследване, експеримент, мета-анализ и т.н. Ако изследването е слабо, казва той. Ако трябва да се направят повече проучвания, за да се разбере повече, той не съм сигурен откъде идват хората, които дават тази оценка с 1 звезда и след това казват, че няма подкрепа за написаното от автора. Всъщност наистина ме притеснява, когато хората дават ниски оценки и след това свободно признават, че дори не са завършили книгата. Куц. Както и да е, за подложката; наистина няма повече от няколко изречения подред, без поне една препратка към изследване, експеримент, мета-анализ и т.н. Ако изследването е слабо, казва той. Ако трябва да се направят повече проучвания, за да се разбере повече, той казва така.

Така че попаднах на тази книга, докато гледах едно от онези онлайн рекламни работни места за пробиотици. Разглеждайки цената на споменатите пробиотици и след това разглеждайки местната си библиотека, реших да чета безплатно. (В крайна сметка купихме книгата в крайна сметка.) Разбирам защо много хора не биха искали да прочетат това, поради научния жаргон, но аз разбрах по-голямата част и успях лесно да проуча останалото, така че това не беше голяма работа за мен. Другото леко досадно нещо е твърдението, че човек може просто да разпечата готовия седмичен списък за пазаруване и да бъде готов. За съжаление, не всичко в менюто е в списъка за пазаруване и това дори не докосва ястията „купете това в ресторант“, които са в менюто.

Бих препоръчал тази програма на почти всеки. . Повече ▼

Спомням си, че бях на първата си „диета“ на 11-годишна възраст. Всеки път, когато отслабнах, щях да си го върна и много повече. В много ранна възраст инстинктивно знаех, че цялата мантра „калории навътре, калории навън“ е на две места. Колкото и сила на волята, колкото и силно да ми се искаше. постигането на здравословно тегло и начин на живот беше невъзможно за мен.

Бях много болен като дете и редовно ми слагаха антибиотици. Ставаше по-лошо с напредването на възрастта. В началото на 20-те години бях диагностициран с възпалителен артрит. По-късно си спомням, че бях на първата си „диета“ на 11-годишна възраст. Всеки път, когато отслабнах, щях да си го върна и още. В много ранна възраст инстинктивно знаех, че цялата мантра „калории навътре, калории навън“ е на две места. Колкото и сила на волята, колкото и силно да ми се искаше. постигането на здравословно тегло и начин на живот беше невъзможно за мен.

Бях много болен като дете и редовно ми слагаха антибиотици. Ставаше по-лошо с напредването на възрастта. В началото на 20-те години бях диагностициран с възпалителен артрит. В края на 20-те си години диагностицирах синдром на раздразнените черва, ГЕРБ/рефлукс и депресия (но кой не би бил депресиран!). Като преподавател в университет, преподаващ академични изследвания и умения за информационна грамотност на студенти, започнах сериозно да изследвам причините/лечението на затлъстяването и свързаните с него заболявания преди около 15 години. С достъп до най-добрата научна литература и способността да чета и оценявам констатациите от първични източници, мога да кажа с известна авторитетност, че Gut Balance Revolution е първата книга, събрала всички констатации, които бях открил, без противоречия . Най-хубавото е, че е вложен в лесен за следване план, така че няма никакви догадки . и резултатите са нищо по-малко от чудодейни!

През първите няколко месеца аз * много * следех пирамидата на Фаза 1, преди да започна сериозно Фаза Първа със съпруга си преди близо две седмици. Той никога не е бил с наднормено тегло, но е качил няколко излишни килограма, след като си е счупил крака, играейки футбол. За по-малко от две седмици той е отслабнал с 13 кг и се чувства отлично. Най-хубавото от всичко е, че сънната му апнея (която ме забиваше с ядки с цялото нощно хъркане) се подобри драстично. ГЕРБът ми също се е подобрил (приемам половината лекарства, от които се нуждаех) и хроничният ми IBS напълно изчезна. и двамата имаме невероятно повишени нива на енергия и подобрени настроения. Споменах ли, че съм загубил над 36 килограма за 3 месеца? Преминавайки от 207 паунда на 171 паунда! Но подобренията в моята хронична болка досега бяха най-голямата награда. Най-доброто нещо в изследванията на д-р Mullin е, че те са проектирани да осигурят ПОСТОЯННИ резултати. За първи път откривам нещо, което показва научно доказателство, че това е възможно. Не знам колко пъти съм казвал „Този ​​път ще е различно“, само за да си върна всичко. Но този път * е * различно.

Вече купих копия за сестрите си, които освен затлъстяване имат и автоимунни заболявания, както и за приятели и колеги. Говоря с всеки, който ще ме изслуша за това! Това е наистина революционно. Ако сте опитали и не сте успели. Ако сте близо до отказването, моля, не го правете! Това ще добави много здравословни, безболезнени години към живота ми и може да направи същото и за вас. Моля, чувствайте се свободни да ми задавате въпроси, които имате. Аз съм обърнат/истински вярващ. Благодаря ви д-р Mullin, че ми спаси живота. . Повече ▼