Тази тема съдържа 3 отговора, 4 гласа и последна актуализация от Кускус преди 5 години и 3 месеца.

Бързата диета

Преглед на 4 публикации - 1 до 4 (от общо 4)

Режим на ДНК, предизвикан от гладуване

Здравейте!
Казвам се Сам, живея в САЩ. Преди около 2 години гледах видеоклиповете на д-р Мозели ИСТИНАТА ЗА УПРАЖНЯВАНЕТО и ЯДЕ, БЪРЗО, ЖИВЕЕ ДОЛГЕ. оттогава започна 5: 2 и продължи до 4: 3. Увеличих си N.E.A.T. Като поема работа в склад, където изминавам много километри всяка работна вечер. Също така се научих как да прескачам, за да мога да постигна H.I.T или H.I.I.T. 7 дни в седмицата. Освен това вдигам тежести и практикувам 7-те съставни вдигания 2-3 пъти седмично.

За да сведем до минимум рисковете си за здравето, не употребявам тютюн, не пия алкохол или незаконни наркотици. Правя обаче редовно бързо, спортувам често и ям много здравословни храни IMO повече риба и по-малко въглехидрати с високо съдържание на захар. Започвайки от 274 lbs, аз стигам до 201 lbs.

Това, което ме интересува, е да разбера напълно разбирането за режима на възстановяване на ДНК, който се появява при гладуване. Убеден съм, че това е огромен фактор за дълголетието. Особено за тези, които подобряват здравето си по-късно в живота.

Регулирам начина си на хранене, за да се опитам да вляза в този режим 2-3 пъти седмично въз основа на собственото ми разбиране за него. Имам само общи познания и съм сигурен, че този уебсайт и форум може да са най-доброто място за искане на информация за. Режим на естествено възстановяване на ДНК и как да го предизвикате чрез гладуване.

За да опростя, в момента имам 2 дни в седмицата, където постим с нулев прием на калории в продължение на 27 часа. Отворен съм за информация за това дали е достатъчно време, или ако трябва да има удължен 96-часов бърз, за ​​да се намалят първо нивата на igf1 за 27-часовите пости .
27 часа е просто това, което е изпълнимо за мен, е несериозен брой часове, на които съм се спрял. Ако обаче има повече информация за връзката между гладуването и режима на възстановяване на ДНК. Мога да коригирам тези часове, за да съвпадат. Интересувам се от всички нива на четене по темата. Така че връзките към информация ще бъдат оценени. Просто ми е много интересно да разбера какво е сегашното разбиране за това как да се предизвика режимът на възстановяване на ДНК чрез гладуване.

Разбирам, че когато ядем, ядем, ядем, тялото преминава в режим на растеж, растеж, растеж. Клетките се репликират, но не винаги правилно. Раковите клетки растат извън контрол. Вероятно ще умрете РАНО от рак, инсулти, инфаркти и т.н.

Когато постим, тялото преминава в режим на поправка и рециклиране. Повредените клетки и раковите клетки се поправят или разбиват, за да бъдат рециклирани. Тогава е вероятно да живеете по-дълго и да умрете от „старост“. Това е режим на ремонт на КЛЕТКИ.

Когато клетките се разделят, хромозомите се разделят, но стават по-къси. Твърде преодоляно това има излишни битове в краищата, наречени Теломери. Когато остареем наистина, теломерите се изразходват и ние започваме да губим добри парчета от краищата и в крайна сметка умираме от „старост“ без видима причина.

Погледнете в стари гробища - някои хора са доживели до около 100, но много са починали в детството и когато са били млади. Продължителността на живота беше ниска. Напредъкът в медицината и подобренията в храненето означават, че по-малко хора умират млади. Продължителността на живота сега е около 80, но максималната продължителност на живота все още е около 100.