SAN ANTONIO - Много от нас пият диетична сода като начин да се оправи това захар, но без захар. Но колко здравословно е за вас?

сода

"Не пия диетична сода. Изкуствени аромати и изкуствените неща, които влагат в нея. Не вярвам, че е здравословна", каза Дамян Валадес. И така, какво пие? Той ни каза: "Всъщност правя много тренировки и подобни неща, така че да пия по цял ден."

„Много хора приемат, че диетичната сода е здравословна храна и всъщност може да им помогне в здравословното им пътуване, но това не е така“, каза д-р Видя Илури, ендокринолог от Тексаския институт по диабет към Университетската здравна система.

Тя казва, че много от изкуствените подсладители активират сладкото в устата, вкусовите рецептори и дори стомаха. Д-р Illuri добави: "Когато това се случи, той казва химически сигнал на мозъка ни, че идва нещо сладко. И има нещо, но очевидно тези подсладители нямат никакви калории."

Как реагира тялото? Чрез създаване на повече инсулин. И това е проблем. Д-р Illuri ни каза, „Не е ясно какво точно прави содовата диета и до какво ще доведе инсулиновият отговор, но въпросът е дали това повишаване на инсулина без никакви калории ни кара да ядем повече по-късно или просто фактът, че има повишаване на инсулина, което може да доведе до увеличаване на теглото, като увеличи и инсулиновата резистентност?

Това означава, че пиенето на много диетична сода може да накара някои хора да страдат от диабет. Д-р Illuri каза, "Ние знаем, че инсулинът скочи. Ако те се случват твърде често и са твърде големи, това може да доведе до инсулинова резистентност, която може да доведе до диабет тип два."

Тя казва, че същото важи и за всеки изкуствен подсладител, включително прахове за напитки. И така, какво трябва да направите, ако трябва да имате този вкус? Отидете естествено. Д-р Illuri ни каза: "Вземете малко вода и сложете в нея малко замразени боровинки или сложете малко лимони в нея, само за да й придадете този вкус, вместо да имате нещо, което казва естествен вкус."

За повече информация относно семейното здраве обадете се на 210-358-3045. Можете да намерите и останалите истории за Wear The Gown, просто отидете на уебсайта на Wear The Gown.

За допълнителна информация относно ефектите от пиенето на сода за диети, гледайте видеото по-долу: