Този вкусен пух с червена боровинка е само 2 точки от програмата Freestyle. Когато зелените и лилавите планове бъдат актуализирани, ще добавим и тези точки. Търси информация за новите планове? Информация за план за наблюдатели на тегло 2020

боровинка

Пълница от червена боровинка

Жадувате за десерт от ниска точка, пълен с много вкус и точното количество сладост? Ние ви покрихме!

СИН ПЛАН: 2 точки

ЗЕЛЕН ПЛАН: 2 точки

ЛИЛАВ ПЛАН: 2 точки

Толкова се радвам, че си тук. 🙂 Забележка: Smiley's Points участва в партньорски програми. Така се плащат сметките! За вас няма допълнително заплащане и препоръчвам само продукти, които познавам и обичам.

Ползи от червени боровинки

От здравето на пикочните пътища до хигиената на устната кухина, тези вкусни тъмночервени плодове са идеалното допълнение към всяко ястие: добавете ги към плънка, гювечи или дори десерт!

Много хора се замислят червени боровинки да бъде суперхрана поради високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. Всъщност изследванията свързват хранителните вещества в червени боровинки до по-нисък риск от инфекция на пикочните пътища (UTI), профилактика на някои видове рак, подобрена имунна функция и намалено кръвно налягане. * Източник *

Сладки ли са боровинките?

Сами по себе си боровинките са тръпчиви. Вместо да добавяме захар към тази рецепта, ние добавяме ананас, мини блата и чипс от тъмен шоколад, за да подсладим малко този.

Pssst ... Използвайте боровинки, за да овкусите вашите Хубав крем!

Хранителни факти за червена боровинка

Основните хранителни вещества в 1 чаша (100 грама) сурови, неподсладени боровинки са:

  • Калории: 46
  • Вода: 87%
  • Протеин: 0,4 грама
  • Въглехидрати: 12,2 грама
  • Захар: 4 грама
  • Фибри: 4,6 грама
  • Дебел: 0,1 грама

Помня: Нулевите точки НЕ означават нула калории или въглехидрати. Ако сте чувствителни към въглехидрати или сте над 40 години, ще искате да следите този списък с нулева точка, който включва калории, въглехидрати и фибри.

Cranberry Fluff Recipe Video

Cranberry Fluff е представен във видеото на Barrett за ПИОЛОЖНИЯ ПЛАН и какво е яла тази седмица! Проверете го, след това превъртете надолу, за да отпечатате рецептата по-долу.