Тези диети (написани като лесни за използване PDF файлове) са създадени, за да ви помогнат или да отделите телесни мазнини, като същевременно запазите мускулите (диетата за отслабване) или да качите мускули (диетата за мускулна печалба). Както диетите за загуба на мазнини, така и за увеличаване на мускулната маса се доставят с диети за поддържане (основният раздел, предназначен да поддържа телесното ви тегло) и с ясни, недвусмислени инструкции относно тяхното модифициране според вашите нужди.

mayhem

  • 1 PDF файл с отделна страница за фазите на вашата прогресивна диета, за да ви помогне да пролеете телесните мазнини, като същевременно запазите мускулите (диетата за отслабване) или да натрупате мускули (диета за увеличаване на мускулите)
  • Различни планове за тежки, умерени, леки и нетренировъчни дни с ръководство за оценка на тренировка, което да ви помогне да определите кой рейтинг да използвате
  • Основи, Загуба на мазнини 1, Загуба на мазнини 2 и Загуба на мазнини 3 (или раздели за увеличаване на мускулите, ако мускулната печалба е това, което поръчвате), за да променят вашата диета, докато тялото ви се адаптира
  • Вградени раздели за възстановяване на диета, когато вашата диета завършва, за да ви помогнат да поддържате резултатите си (поддръжка)
  • 5 различни варианта за тренировка рано сутрин, късно сутрин, следобед, вечер и късно вечерта
  • Ръководство „как да” за използване на диетичните шаблони за постигане на вашите цели
  • Често задавани въпроси за отговори на често задавани въпроси и ръководство за оценка на тренировките, което ще ви помогне да разграничите леките/умерените/тежките дни
  • Целта за загуба на мазнини е предназначена за загуба на тегло. Нарастването на мускулите е предназначено за ПЕЧАЛБА на тегло. Ако поръчате грешна опция за цел, вие сте отговорни за закупуването на друг шаблон. Ние не предлагаме възстановяване или замяна. Всички продажби са окончателни.


Моля, кликнете тук, за да прочетете медицинския отказ от шаблона за диета RP.