ново

Миналата седмица се събудих с схванат, болезнен врат. Знаете чувството, нали? Чувствате се като Франкенщайн, защото не можете да движите главата си независимо от останалото тяло. Дотолкова, че едва можех да функционирам, защото ме болеше да се движа, да вдигам нещо или дори да си почивам в удобна позиция.

Имах Groupon за масаж, който бях закупил преди няколко месеца, така че си уговорих среща с надеждата, че ще помогне. Масажистът зададе много въпроси, опитвайки се да стигне до първопричината за болката ми. Казах й, че съм блогър и много седях на компютъра си.

Това доведе до въпроси относно моя блог и към диетата и начина на живот. Тя небрежно попита: „Какво мислите за палео диетата? Мислех да го опитам. "

Казах й моето мнение, което е същото като почти всяка диета, която може да помислите. За обикновения човек не мисля, че е разумно да се изрязват цели групи храни. Да, по здравословни причини някои хора процъфтяват с диети без зърно. Някои здравословни условия изискват живот с ниско съдържание на въглехидрати. Мисля ли, че така трябва да се хранят всички? Не. Ако харесвате зърнени храни, те могат да бъдат част от вашата диета по балансиран, здравословен начин. Те осигуряват хранителни вещества. Както всяко нещо, можете да прекалите и да ядете твърде много.

Но наистина ли искате да живеете живот без тестени изделия? Аз не. Можем да го балансираме със спагети скуош и джуджета, но живот без тестени изделия? Не благодаря.

Салатите с макаронени изделия нямат най-добрата репутация, но определено можете да направите здравословна салата от макаронени изделия. За тази салата от паста с песто го улесних. Използвах пълнозърнести тестени изделия и вместо бутилиран дресинг за салата, както често виждате, използвах моето спаначено босилеково песто. Той е пълен с вкус и спаначният компонент добавя мощен зеленчук към ястието.

Половините гроздови домати завършват салатата. Изключително лесно е да се направи и също така е гъвкав. Имате нужда от вечеря? Проверете. Основно ястие? Може да направи и това. Салата Potluck? Да. Обяд за дни? ДА.

За протокол, масажът наистина помогна на врата ми изключително много, но пет дни по-късно все още болезне. Тук се консумират много и много противовъзпалителни храни. Заедно с тази песто салата от паста. #Съжалявам, не съжалявам