Приветствам лятото с тази невероятна колекция от салати с ниско съдържание на въглехидрати и кето за летни вечери, а салатата е идеална за вечеря, когато времето се загрее!

съдържание

Първият ден на лятото означава, че е сезон на салатите и трябва само да надникнете в индекса на салатите, за да видите, че съм голям фен на салатите. Така че трудното нещо за препоръчване Салати с ниско съдържание на въглехидрати и кето за летни вечери го стеснявах и все пак се озовах с 20 различни салати, които да ви помогнат да се насладите на салатни вечери през цялото лято!

Съсредоточих се върху салатите, които бих ял през цялото хранене, въпреки че някои също правят страхотна гарнитура. Обичам доматени салати през лятото, но доматите не са с много ниско съдържание на въглехидрати, така че не включих салати с домати, освен ако не можете да направите салатата с по-малко домати, ако предпочитате. Аз също обичам пилешки салати, така че има доста салати, в които се използва пилешко месо, но тук ще намерите и салати със скариди, риба тон, яйца, салам, бекон, смляна пуйка, италиански колбас и много салати с различни видове сирене!

И все още бясно добавям хранителна информация към рецепти в блога и това добавя опцията за оценка на рецептата, така че ако опитате (или сте опитали) някоя от тези любими салати, моля, оставете оценка или коментар и ми кажете как Харесваш ги! Просто щракнете върху заглавието на рецептата под снимката, за да видите пълната рецепта за тази салата. И се надявам, че тук има лятна салата, която бихте искали да опитате скоро за вечеря!


Миналото лято сервирах Салата с пилешко песто с маслини и грах доста пъти, когато имах приятели, и това винаги беше огромен хит! И няма огромно количество грах, така че тази салата все още е с много ниско съдържание на въглехидрати.

Всеки, който харесва югозападните вкусове, ще хареса това Нисковъглехидратна пилешка салата с дресинг от ранчо Chipotle.

Дори да мислите, че „не харесвате яйчена салата“, настоявам да опитате това Салата с яйца от авокадо с ниско съдържание на въглехидрати и висок протеин. Това е сериозно толкова вкусно!

Искам да подчертая думата „маринован“ в името на това Нисковъглехидратна маринована салата от антипасто от карфиол, защото мариноването на леко сварения карфиол добавя толкова много вкус!

Това Салата Кето Коб без салата е абсолютно победител. В порция няма много домати, но можете да използвате по-малко домати или да ги пропуснете, ако искате още по-малко въглехидрати.

Всеки, който обича авокадото и рибата тон, опаковани в зехтин като мен, ще ЛУДЕ над това Пълнено авокадо с риба тон с кориандър и лайм! И ако не сте фен на килантрото, просто го оставете и това пак ще е вкусно!

Когато направихме това Гръцка пилешка салата Пеперончини, не можехме да спрем да говорим за това колко добре беше и ако обичате пикантни Пеперончини, ще ви хареса тази салата!

Вдъхновена от Тайланд турска салата от ларби има невероятен вкус от подправена пуйка, мента, кориандър, сос Шрирача и фъстъци, а тази вкусна салата с ниско съдържание на въглехидрати има онези интересни тайландски вкусове, които толкова много хора обичат.

Салата с пиле и авокадо с лайм и кантарион е друг отдавна любим, който съм правил много, много пъти.

Обичам всички гръцки вкусове в това Печена салата от карфиол с фета, каперси и червен пипер и го направих няколко пъти, откакто актуализирах снимките наскоро! Сериозно, това е така, толкова добре!

Това Лесна салата от скариди и авокадо е салата с ниско съдържание на въглехидрати и палео, която е заредена с вкус!

Ако харесвате вкусове къри и аспержи, вероятно ще ви хареса това Къдрава пилешка салата с аспержи и борови ядки и споменах ли БОРОВЕ! Можете също да приготвите салатата с нарязани бадеми, ако това имате под ръка!

Това Натоварена картофена салата от карфиол беше огромен хит в блога и когато занесох това на семейно парти, дори хората, които не бяха ядещи с ниско съдържание на въглехидрати, бяха изненадани да открият, че обичат салатата.

Няма да пропуснете пастата в това Салата от макарони с макарони с тиквички и тази салата има много вкус от пикантен италиански колбас, печен червен пипер и маслини!

Това Салата от зелен боб с наденица и маслини е идея за салата извън кутията за хора като мен, които обичат пикантния италиански колбас, а тази салата има и допълнителен вкус от дресинга от босилек Винегрет! И бобът има доста фибри, така че това е доста ниско съдържание на нетни въглехидрати.

Друга вкусна салата със сърца от палма е тази Салата от лимонови скариди с авокадо, сърце от палма и фета, и каква страхотна комбинация е това!

Салата за бебешка рукола с пиле, моцарела и домати няма много въглехидрати, но със сигурност можете да използвате по-малко домати за дори по-ниски въглехидрати, ако предпочитате, и това е чудесна вечеря за феновете на рукола!

За това Гръцка салата от тиквички на скара парчета тиквички на скара заместват краставиците, които са традиционни за гръцката салата, и това е пълно уау и ако търсите начини да използвате тиквички, ще правите това отново и отново!

И разбира се любовта ми към босилека е доста добре документирана в блога и аз го правя Пилешка салата с босилек и пармезан щом видя пролетта тези растения босилек да се показват! А този е с особено ниско съдържание на въглехидрати!