Преоткриване на вашата хранителна мъдрост

грижим добре

Намерете пътя си към здравословна връзка с храната и тялото. Статии и информация, които да ви помогнат да направите промените, които искате.

Страхувате ли се, че ако приемете себе си (или дори се харесвате), че няма да постигнете целите си? Че трябва да се мразите, за да можете да направите промяна?

Е, изследванията ни показват, че тези, които са недоволни от телата си, вероятно ще се окажат по-големи! И когато се замислите, колкото повече се харесваме, толкова по-вероятно е да се грижим добре за себе си, нали? И ако се грижим добре за себе си, е по-вероятно да постигнем цели за здравето и начина на живот.

Всички ние можем да приемем себе си и тялото, без значение дали сме с дебело тяло, или с тънко тяло, или със средно тяло. Но ако не оспорвате мастната фобия в себе си и я видите ясно по света, ще бъде трудно да сте добре със себе си. Тези статии могат да помогнат.

Насладете се на някои позитивни вибрации на тялото

Това съм кой съм: нашата красота във всички форми и размери - Красива книга с елегантни голи снимки на жени с различни размери, форма и възраст. Всяка жена споделя личните си борби с изображението на тялото. Силата на тези жени прозира във всеки кадър.

Дебелина - Обичаме това видео! Върви Joy Nash.
Fat Rant 2 - Друго видео, показващо компулсивно поведение, също от Joy Nash.
Дебелина 3 - Как реагирате, ако някой коментира вашия размер?
Напълно страхотно - Оценявайки разнообразната красота.
Голямо момиче (красива си) - Забавен музикален видеоклип от Мика.
Тя е Дебела и красива - Песен от Campfire Bob

Коментирането на отслабването не е комплиментът, който си мислите, че е - Не вярвам, че да правим комплименти на някого, че заема по-малко място в света, е комплимент.

Загуба на теглото - Аргументира, че не можете да предположите, че някой е нездравословен, само защото е дебел, както и да предположите, че някой е здрав, само защото е слаб. По-скоро, казват те, трябва да се съсредоточим върху здравните измервания, които са по-значими от числата на скалата.

Джой Неш и Кели Блис се изправят срещу мен Рот (на Националната акция срещу затлъстяването) - Радвам се, че не бях в това шоу, MeMe (чието име казва много. memememe) нямаше да оцелее! Част 2. Ако смятате, че olMeMe има смисъл, отидете на Мазнини и здраве.

ИТМ: Изплашен за нищо - Забележете коментари за ht/wt горе вдясно. Можете ли да използвате това слайдшоу, за да обсъдите колко безумни са правителствените стандарти за тегло?

Кампания за истинска красота - Мощен късометражен филм, създаден от Dove, излагащ реалността зад медиите/рекламните изображения.

По-здравословни, когато са дебели, отколкото когато са тънки - Рейчъл Ричардсън загуби 175 #, за да стане нормално тегло и трябваше да спечели голяма част от това тегло, за да се оправи. Но Meme Roth няма нищо от това, докато обсъжда Рейчъл.

Десет неща, които можете да направите - За себе си и момичетата в живота си да се научите отново да приемате тялото.