Според здравни експерти дори не е нужно да търсите толкова далеч за помощ. Вашата кухненска килера е пълна с билки, подправки и съставки, които могат да ви помогнат да се укрепите отвътре.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 06 август 2019 г. 14:12 IST

сезон

Допълнете диетата си с всички лечебни неща и стойте далеч от замърсената храна.

  • Мусоните са склонни да подхранват желанието ни за чаат и пакора
  • Прекаленото угаждане на мусоните може да повлияе на имунитета ви
  • Джинджифилът е пълен с антивирусни и антибактериални свойства

Колкото и да ни харесваше да се потапяме от дъжда, ние също добре осъзнаваме последиците, които са на борда. Мусоните често се свързват с редица сезонни инфекции. Нашият имунитет има тенденция да се потапя и ни прави по-податливи към микроби. Най-малкото, което можете да направите в този момент, е да допълвате диетата си с всички лечебни неща и да стоите далеч от замърсената храна. Не оставяйте храната си да стои прекалено дълго на открито във влагата. За бактериите това е най-доброто време за размножаване и размножаване. Яжте и пийте малко по-разумно. Според здравните експерти дори не е нужно да търсите толкова далеч за помощ. Вашата кухненска килера е пълна с билки, подправки и съставки, които могат да ви помогнат да се укрепите отвътре. Например, този мед-лимон-джинджифилов чай ​​може да облекчи задръстванията, възпалението и да ви топли и уютни.

Ето как този чай може да бъде полезен:

1. Мед: Медът се използва в много смеси за традиционно лечение на настинка и кашлица. Според книгата „Лечебни храни“ на издателската къща на DK медът може да направи чудеса като репресант за кашлица. „Видовете мед, за които е доказано, че действат добре при кашлица, включват сортове елда, евкалипт, цитрусови или губни (семейство мента)“, отбелязва книгата.

2. Лимон: Лимонът е пълен с витамин С и антиоксиданти, които помагат в борбата с активността на свободните радикали и укрепват имунитета.

3. Джинджифил: Джинджифилът гъмжи от противовъзпалителни и антибактериални свойства. Gingerol има аналгетични, успокоителни, антипиретични и антибактериални ефекти, друг компонент zingerone е антиоксидант, пише книгата „Healing Foods“.