минус
Шведските експерти по отслабване са разработили диета, при която можете да бъдете хранени и да губите до 1 кг на ден.

Проблемът със затлъстяването всеки ден става все по-спешен. Наднорменото тегло е 90% от хората от всички възрасти, независимо от социалния им статус. За решаването на този проблем се опитват диетолози от всички краища на нашата планета, но техните съвети често се игнорират от обществото в полза на нездравословна диета, чиято талия става все по-дебела.

Шведската диета може да помогне на човешкото тяло само за седмица да се отърве от 7-те излишни килограма, но само ако спазващите диета спазват правилата:

- трябва да пиете много вода;

основната част от диетата трябва да бъде протеинова храна: птиче месо, телешко месо, яйца, мляко и млечни продукти;

- от всички kas шведските диетолози предлагат да се яде елда;

- не забравяйте да ядете по няколко плода на ден;

- храненията трябва да са поне 5, но трябва да ядете малко, тоест порцията от 250-300 за основното хранене;

- желателно е да се елиминира или сведе до минимум количеството на консумираната захар и сол;

- не могат да се ядат допълнителни продукти, които не са изброени в този списък.

Защо шведската диета дава толкова добър резултат?

Факт е, че тялото ще получи всички вещества, които са необходими през деня. Плюс това, достатъчно количество консумирана вода има благоприятен ефект върху отслабването на здравето и насърчава загубата на излишни килограми. Шведската диета няма абсолютно никакъв риск от прекъсване, тъй като гладът, който имате в този режим, просто няма да работи.

Диетата за една седмица на шведската диета за отслабване трябва да рисува следното:

сутрин трябва да ядете каша от елда с мляко или кисело мляко, препечен хляб с нискомаслено твърдо сирене, варени яйца;

- като лека закуска, и следобедна закуска - плодови или прясно изцедени плодови сокове;

- обядът трябва да се състои от зеленчукови салати, варено месо или риба, варени картофи,;

- вечерята, разбира се, трябва да е възможно най-лека, тоест нискокалорична, подходяща за такива продукти: салата от варено цвекло със заквасена сметана, топло мляко с мед, зеленчукова салата, пилешко котлет на чифт и т.н.

Персонализирайте менюто според правилата на шведската диета, като използвате предложените опции, след което ще ядете, докато несъзнателно, за да отслабнете. След седмица на кантара можете да видите минус 7 кг, а може и повече, в зависимост от това как сте били физически активни през тези седем дни.