Отслабването е двукратно. Първо, трябва да имате план за хранене. На второ място, трябва да имате воля, за да се придържате към хранителния план, за да можете успешно да отслабнете. Тази 16-седмична програма е уникална с това, че разглежда и двете.

Седмични срещи с вашия треньор.
Ежедневна отчетност чрез текст или имейл.

Седмици 1-4 научавате умствени умения, които ви подготвят за дългосрочен успех. Научете как да промените лошите си навици и започнете да мислите за отслабване и здравословно хранене по различен начин.

Седмица 5 ние прилагаме план за хранене, персонализиран за вас. Поставихме основите, за да можете да се придържате към плана и да знаете какво да правите, ако случайно излезете от релсите.

Седмици 5-16 отслабвате, докато продължавате да научавате повече умствени умения за промяна на мисловните модели и увеличаване на волята, като идентифицирате вашите самосаботиращи мисли (онзи вътрешен глас, който прави добре да поръчате чийзбургер вместо пиле на скара).

Мисли като:
Заслужавам това хранене за ужасната седмица, която преживях.
Бих могъл да ям цялото нещо, но ще имам само една филия.
Загубих 2 кг тази седмица и не тежа отново 6 дни. Мога да си позволя да ям това.
Кълна се, че ще започна диетата си утре.

Ако имате самосаботиращи мисли като тези, тази програма е за вас!
Ако постоянно си казвате, че ще започнете диетата си утре, тази програма е за вас!
Ако имате глас в главата си, който ви казва да не ядете нещо и го давате по-често, отколкото не, тази програма е за вас!

Какво казват клиентите ...

Какво прави програмата за воля и отслабване различна от всички други програми за отслабване, които сте опитвали?

За мен, следвайки програма за отслабване, фокусирана върху храната, която ядете и порциите, а не върху психическия аспект на това защо преяждате и не можете да спрете. Или да ядете, когато сте стресирани, уморени или ядосани. Или понякога прекалено ядене до степен да сте физически болни. Тази програма се фокусира върху защо и как можете да преодолеете тези навици. Научих умения, които ми помагат да постигна йо-йо диета, като контролирам преяждането си.

Кое беше най-голямото ви изнасяне от програмата?

Има много заведения от тази програма, но мисля, че най-големият беше спирането, преди да сложа храна в устата си и да се запитам гладен ли си. Сега е почти автоматично за мен. Ако отговорът е да, гладни сте, опитвам се да избера по-здравословен вариант. Ако това е нещо, което не е най-здравословният избор, мога да го пробвам, тогава се отървете от него. Наслаждавам се на това, което ям, и се опитвам да внимавам за всяка хапка. Трябва да добавя още едно огромно за вкъщи, за което се научих добре да изхвърлям храна. Не е разточително. По-полезно е храната да е в кошчето, отколкото върху тялото ми.

Черил Б.

Lifexcel Carolina беше такава благословия в живота ми!
Трябва да кажа, че бях някак скептичен по отношение на програмата „Сила на волята и отслабване“, на която бях пуснат, но наистина промени начина, по който мисля за храната. Чувствам се по-контролиран от хранителните си навици и решения, отколкото някога в живота си!
Тази програма, заедно с личните тренировъчни сесии, които правя там, са с най-ниското тегло, което съм имал от колежа!
И аз не съм просто поредната среща за тях. Те се грижат за мен като за човек!
Благодаря много на всички прекрасни хора в Lifexcel Carolina за прекрасните неща, които правите!