Що се отнася до гъвкавостта и силата на ползите за здравето, семената на черния кимион стоят над другите растителни продукти. Използвате ли семе от черен кимион?

силата

Дълга история на терапевтичната употреба

Черното семе на nigella sativa (семе на черен кимион) се използва повече от три хиляди години за профилактика и лечение на много различни заболявания. В древни текстове и исторически документи семената на черния кимион се отбелязват със своите терапевтични качества и способността да поддържат тялото в неговите естествени лечебни процеси. Археологическите проучвания съобщават, че семена от черен кимион са открити на няколко места от древен Египет, включително в гробницата на Тутанкамон. От древни времена той е почитан като тайна за красота, тъй като кралица Нефертити, известна със своя тен, е била предана потребителка на семена от черен кимион. Ибри Сина, персийският лекар и философ, обсъжда семената на черния кимион в текста „Канон на медицината“, счита се за отличителна публикация в историята на хуманната медицина и се използва като основен медицински текст в цяла Европа до 17 век. В него той заявява, че семената на черния кимион имат превантивни и възстановителни функции, тъй като „стимулират енергията на тялото и помагат за възстановяване от умора и обезсърчение“.

Какви условия могат да помогнат семената на черния кимион?

  • Рак. Семената на черния кимион имат мощни антиоксидантни свойства и се смята, че те стоят зад свойствата за превенция на рака, демонстрирани в проучвания върху животни. Проучванията in vitro и животни също показват инхибиране и намаляване на туморния растеж при различни видове рак, включително кръв, гърда, дебело черво, панкреас, черен дроб, бял дроб, кожа, бъбреци, простата и шийка. Демонстрирани са и ползи като допълнение към химиотерапията при хората - например, семената на черен кимион показват потенциална способност да намалят честотата на страничните ефекти при деца с мозъчни тумори, които са на химиотерапия. Неговият активен компонент, тимохинон, сенсибилизира раковите клетки на мозъка към химиотерапия, което прави лечението по-ефективно.

  • Сърдечни заболявания и диабет. Семената на черния кимион влияят благоприятно на няколко параметъра, свързани със риска от сърдечни заболявания, включително намаляване на общия и LDL холестерол, намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане, намаляване на образуването на плака. Той също така намалява кръвната захар, както и свързаните с диабет усложнения като невропатия.

  • Инфекции. Семената на черния кимион са мощно антимикробно средство със способността да се борят с бактерии, паразити, гъбички и дори вируси. Той демонстрира активност срещу устойчив на метицилин Staphylococcus aureus (MRSA), щам на бактерии, който е труден за лечение и устойчив на антибиотици. Семената на черния кимион дори намаляват вирусното натоварване и подобряват други маркери при пациенти с хепатит С.

  • Неврологични състояния. Доказано е, че семената на черния кимион при in vitro и проучвания върху животни защитават неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер, депресия, епилепсия, болестта на Паркинсон и черепно-мозъчна травма. Ученето и паметта също се подобряват при животни, на които е дадено семе от черен кимион. Смята се, че противовъзпалителните и антиоксидантните свойства са отговорни за този ефект.

  • Имунни нарушения. Семената на черния кимион се оказаха полезни при автоимунни заболявания като тиреоидит на Хашимото и ревматоиден артрит, както и при алергична астма, синузит и екзема. В плацебо-контролирано клинично изпитване през 2018 г. антителата срещу TPO намаляват от средно 295 на 148 (IU/ml, p = 0,019) и TSH намаляват от 6,42 на 4,13 (mIU/l, p-0,03) при пациенти, получаващи 2 g/d прахообразно семе от черен кимион за 8 седмици. За по-задълбочено потапяне в приложението на семена от черен кимион за астма и алергия, доказано от няколко проучвания при хора, ще искате да прочетете скорошната ни статия от колегата на CDP Сезел Жиро, функционален отоларинголог: Помислете за Nigella Sativa за астма и алергия.

  • Болка. Маслото от семена на черен кимион, прилагано локално, е по-добро от умереното дозиране на перорален ацетаминофен (парацетамол) при намаляване на болката от остеоартрит на коляното. Оралното масло от семена на черен кимион също има общи аналгетични ефекти, според проучвания върху животни.

Каква форма да вземете? Семена или масло? И колко?

В клинични изпитвания при хора са използвани дози от 1-3 грама прах от семена от черен кимион (орално) до 12 месеца. Препоръчват се 2 месеца преди проверка на промените в управлението на холестерола или кръвната захар. Маслото от семена на черен кимион се използва перорално в дози до 5 ml или 40 mg на kg за период до 8 седмици за терапевтични ефекти. Локалната употреба, например за остеоартрит на коляното, включва 1 ml, прилаган локално три пъти на ден.

Кажете ни - използвали ли сте масло от черен кимион? Ще започнете ли да го използвате? Добавете вашите коментари по-долу.

Нашият специалист по хранене, Джим Уилдей, допринесе за тази статия. Тази лична бележка е от Джим: Включвам 1 ч. Л. Масло от черен кимион в сутрешно смути за по-добре от три години. В тази напитка има много полезни за здравето съставки, така че е трудно да се разграничи с точност точните ефекти на семената от черен кимион за мен. Моето усещане е, че подобрява енергията и бдителността ми през целия ден и ми позволява да спя през нощта без прекъсване. Интересът ми да направя допълнителни изследвания се събуди, когато научих за пациент, чийто списък с нежелани симптоми изчезна при приема на семена от черен кимион и незабавно се върна, когато преустанови употребата. Веднага отидох в базата данни на Медицинската библиотека на САЩ, PubMed, и направих търсене на „масло от семена от черен кимион“. Върнати са 1069 рецензирани научни изследвания.

Биография на Джим - Джим Уилдей MS е магистър по човешко хранене от University of Bridgeport и е сертифициран треньор по здравеопазване и уелнес от Real Balance Global Wellness Services. В момента работи за лицензиране на сертифициран специалист по хранене (CNS). Преди да се запише в Програмата за функционално хранене (FNRP) при д-р Кара Фицджералд, НД, Джим беше на стаж в Ню Джърси, специализирана в консултации по хранене и хиропрактика. Предишната кариера на Джим беше едновременно директен продажбен директор и ръководител на продажби на софтуерни решения от висок клас, предимно на фармацевтичната, биотехнологичната и медицинската индустрия. Имайки сериозен интерес към естественото здравеопазване в продължение на десетилетия, той е развълнуван и вдъхновен от квантовия скок напред в здравеопазването, който той признава, че функционалната медицина представлява и е благодарен за възможността да участва в FNRP.