Хората с наднормено тегло, страдащи от астма, могат да намалят симптомите си и да подобрят качеството си на живот чрез диета и упражнения, според изследване, представено на Международния конгрес на Европейското респираторно общество 2017 г.

астма

Астмата е често срещано и дългосрочно състояние, засягащо около един на всеки десет души в западния свят. По-голямата част от пациентите разчитат на ежедневното лекарство за контрол на симптомите, а много от тях са предпазливи при упражнения, страхувайки се, че това може да предизвика симптоми.

Новото изследване обаче предполага, че приемането на физически упражнения, съчетано със здравословна диета, може да помогне на пациентите да получат по-добър контрол върху симптоми като хрипове, болка в гърдите и задух.

Изследването беше представено от д-р Louise Lindhardt Toennesen (MD, PhD) от Университетската болница Bispebjerg, Копенхаген, Дания. Тя каза на конгреса: "Има все повече доказателства, че пациентите с астма, които са със затлъстяване, могат да се възползват от по-добра диета и повишено упражнение. Искахме да видим дали пациентите с астма, които не страдат от затлъстяване, също могат да се възползват."

Д-р Toennesen и нейните колеги са работили с група от 149 пациенти, които са били разпределени на случаен принцип в една от четирите групи.

Една група беше помолена да спазва диета с високо съдържание на протеини и с нисък гликемичен индекс (нисък GI). Диетата с нисък GI е тази, която поддържа правилните нива на захар в кръвта. Те също бяха помолени да ядат поне шест порции плодове и зеленчуци на ден.

Друга група участвала в упражнения три пъти седмично в болница. Тези класове включваха изблици на активност с висока интензивност, предназначени да повишат сърдечната честота, осеяни с по-нежна активност.

Третата група участва в упражненията и спазва диетата, докато останалата контролна група не направи нито едно. Общо 125 души останаха в проучването през пълните осем седмици.

Изследователите разпитваха пациентите за техните симптоми и за качеството им на живот, както и за тестване на тяхната годност, както и силата и изхода на белите дробове.

Те откриха, че тренировките с висока интензивност са безопасни за пациентите. Въпреки че не откриха категорично подобрение в белодробната функция на пациентите, те откриха, че комбинацията от диета и упражнения подобрява както контрола на симптомите, така и качеството на живот на пациентите, както и подобрява тяхното ниво на физическа форма.

Средно тези, които са участвали в упражнението и са спазвали диетата, са оценили оценката на симптомите на астма с 50% по-добре в сравнение с контролната група.

Пациентите, които са спазвали средно само програмата за упражнения или диетата, са оценили оценката на симптомите на астма с 30% по-добре в сравнение с контролната група, но този резултат не е достигнал статистическа значимост.

Д-р Toennesen обясни: "Хората с астма понякога намират предизвикателство за упражнения и това може да доведе до цялостно влошаване на тяхната физическа форма. Нашето проучване предполага, че пациентите с астма без затлъстяване могат безопасно да участват в добре планирани упражнения с висока интензивност. Това също показва че упражненията в комбинация със здравословна диета могат да помогнат на пациентите да контролират симптомите на астма и да се радват на по-добро качество на живот.

"Това са важни открития, тъй като знаем, че не всички пациенти имат добър контрол върху симптомите си и следователно могат да имат по-ниско качество на живот. Също така знаем, че много пациенти се интересуват дали могат да подобрят контрола си върху астмата с упражнения и здравословна диета.

"Нашите изследвания показват, че хората с астма трябва да бъдат насърчавани да се хранят здравословно и да участват във физическа активност."

Д-р Toennesen и нейните колеги ще продължат да изследват ефектите от диетата и упражненията върху астмата в дългосрочен план. Те се надяват да открият коя диета и кои дейности имат най-голямо въздействие, да разберат дали някои пациенти могат да се възползват повече от други и в крайна сметка дали промените в начина на живот могат да заместят лекарството за профилактика на астмата.