помагане на хората, не на хранителното разстройство

Линия за съвети (01482) 718130

  • У дома
  • за нас
  • услуги
  • Новини
  • дневник
  • помощ и поддръжка
  • блогове
  • инструментариум
  • контакт
  • дари

помощ и поддръжка

  • Имам ли хранително разстройство?
    • Емоционални признаци на хранително разстройство
  • Задействания на хранително разстройство
  • Видове хранителни разстройства
    • Булимия
    • Преяждане/Натрапчиво хранене
    • Анорексия
      • Какво е ограничителна анорексия?
      • Физически ефекти на анорексията
      • Хранене и анорексия нервоза
      • Признаци, които да търсите при анорексия
      • Какво представлява Anorexia Binge Eating Type?
    • Хранително разстройство, което не е посочено друго
  • Ако приемете, че имате проблем и искате да се промените
    • Възстановяване
    • Рецидив
    • Храненето - основите
  • Вдъхновяващи истории
  • Поддържане на безопасност
    • ИТМ
    • Как възниква медицинският риск?
    • Нисък калий
  • Получаване на помощ и поддръжка
  • Болногледачи и близки
    • Как мога да издържам моя училищен приятел?
    • Как мога да издържам партньора си?
    • Полезни книги
    • Разходка по черупките на яйцата
    • Болногледачи
  • Услуги за семена
    • Групи за поддръжка
    • Приятелски схеми
    • Разходка по черупките на яйцата
    • Хранителна поддръжка
    • Затворени сесии за групова терапия
    • Семинари
    • Обучение на професионалисти в областта на здравеопазването и образованието
    • Линия за съвети
    • Ресурсна стая
    • Онлайн ресурси
    • Книги в стаята с ресурси
    • SSAS (система за назначаване на услуги SEED)
    • Схема за приятели на младежкия текст
  • Планиране на хранене
    • Съвети за пазаруване
  • Полезни телефонни номера и уебсайтове
  • Млади хора
    • Как мога да помогна на моя приятел?
    • Как мога да помогна на майка ми?
    • Младежи и прием в болница
    • Бъдете страхотни, станете големи
  • Мъже и хранителни разстройства
    • Никой не е перфектен
    • Пубертет и мъжество
    • Либидо и хранителни разстройства
  • Изображение на тялото
  • Самонаранявам
  • Справяне извън зоната на комфорт
    • Справяне с Коледа
    • Пътуване в чужбина и хранителни разстройства
    • Издръжлив Великден
    • Корона вирус и хранителни разстройства
  • Бременност и хранителни разстройства
  • добър апетит
  • Подкрепа за заетост
  • Leighah Beadle-Darcy/Physis Arts and Therapies
  • ЛГБТКИЯ+
  • Бърз справочен лист за страници

Хранителни ценности и хранителни вещества

За започване на процеса на повторно хранене трябва да се консумират лесно смилаеми храни. Добри примери включват картофено пюре, овесени ядки и макарони и сирене. В крайна сметка могат да се въведат твърди храни.

Храните с високо съдържание на фибри трябва редовно да се консумират, за да помогнат за регулиране на движението на червата и за предотвратяване на запек. Добри примери са зърнени храни, овес, пълнозърнести храни, леща, плодове и зеленчуци.

Храни за производство на газ, включително: газирани напитки, подсладени напитки, сладкиши и зеле; може да Ви накара да се чувствате подути и следователно трябва да бъдете ограничени.

Храните с ниско съдържание на натрий (соли) контролират задържането на течности и запек. Консумирайте пресни храни и прясно птиче месо, риба и постно месо, а не консервирани, пушени или преработени меса.

Енергията е необходима на тялото, за да функционира правилно и за мускулната функция. Добрите източници на енергия включват: банани, овес, картофи, плодове и зеленчуци.

Протеинът е от съществено значение за растежа и възстановяването на тялото, а също така доставя желязо, витамини от група В, цинк и магнезий, които помагат за укрепването на имунната система. Източниците на високо съдържание на протеини включват месо, риба, птици, мляко, боб, варива и яйца.

Процес на повторно хранене

В началото на процеса на повторно хранене може да изпитате подуване, което може да е неудобно, но е естествено.

НИКОГА не насилвайте страдащия да яде

Малки чести ястия/леки закуски

Ограничете производството на газ и храни с високо съдържание на мазнини

Започнете да подхранвате с храни, които са лесно смилаеми

След като тялото се пренастрои към храната, твърдите вещества могат да бъдат въведени, но се уверете, че те се въвеждат бавно.

Основните ястия са според индивидуалните предпочитания

Съставете структуриран план за хранене - може да е полезно да знаете какво ядете предварително.

Разсейте се след хранене

Полезни файлове за изтегляне

Полезни връзки

Външните връзки са редакционно свързани със съдържанието, от което се свързват и са предназначени да бъдат подходящи за целевата аудитория. Ние не правим връзки към външни сайтове в търговската мрежа. Ние не носим отговорност за съдържанието на външни сайтове.