В този член

В този член

В този член

Повечето хора сигурно от време на време точат и стискат зъби. Случайното мелене на зъби, наречено по медицина бруксизъм, обикновено не причинява вреда, но когато редовното мелене на зъбите може да се повреди и да възникнат други усложнения за здравето на устната кухина.

Защо хората точат зъбите си?

Въпреки че смилането на зъбите може да бъде причинено от стрес и безпокойство, то често се случва по време на сън и е по-вероятно да бъде причинено от необичайна захапка или липсващи или криви зъби. Може да бъде причинено и от нарушение на съня като сънна апнея.

Как да разбера дали си смилам зъбите?

Тъй като шлифоването често се случва по време на сън, повечето хора не знаят, че са скърцали със зъби. Тъпото, постоянно главоболие или болка в челюстта, когато се събудите, е издайствен симптом на бруксизъм. Много пъти хората научават, че скърцат със зъби от любимия човек, който чува точенето през нощта.

Ако подозирате, че може да мелите зъбите си, говорете със зъболекаря си. Те могат да изследват устата и челюстта ви за признаци на бруксизъм, като чувствителност на челюстта и прекомерно износване на зъбите.

Защо меленето на зъбите е вредно?

В някои случаи хроничното смилане на зъбите може да доведе до счупване, разхлабване или загуба на зъби. Хроничното смилане може да носи зъби до пънове. Когато се случат тези събития, може да са необходими мостове, коронки, коренови канали, импланти, частични протези и дори пълни протези.

Силното смилане може не само да повреди зъбите и да доведе до загуба на зъби, но също така може да повлияе на челюстите, да причини или влоши TMD/TMJ и дори да промени външния вид на лицето ви.

Какво мога да направя, за да спра да меля зъбите си?

Вашият зъболекар може да ви побере с предпазител за уста, за да предпази зъбите ви от смилане по време на сън.

Ако стресът ви кара да скърцате със зъби, попитайте Вашия лекар или зъболекар относно възможностите за намаляване на стреса. Посещаването на консултации за стрес, започване на тренировъчна програма, посещение на физиотерапевт или получаване на рецепта за мускулни релаксанти са сред някои от опциите, които могат да бъдат предложени.

Ако нарушението на съня причинява смилането, лечението му може да намали или премахне навика на смилане.

Други съвети, които да ви помогнат да спрете да мелите зъбите, включват:

Избягвайте или ограничавайте храни и напитки, които съдържат кофеин, като кола, шоколад и кафе.

  • Избягвайте алкохола. Смилането има тенденция да се засилва след консумация на алкохол.
  • Не дъвчете моливи или химикалки или нещо, което не е храна. Избягвайте дъвченето на дъвка, тъй като позволява на челюстните мускули да свикнат по-свиват и ви прави по-вероятно да скърцате със зъби.
  • Тренирайте се да не стискате и да не точите зъбите си. Ако забележите, че стискате или мелите през деня, поставете върха на езика си между зъбите си. Тази практика тренира вашите челюстни мускули да се отпуснат.
  • Отпуснете мускулите на челюстта си през нощта, като държите топла кърпа върху бузата си пред ушната мида.

    • бруксизъм

    Продължава

    Дали децата си точат зъбите?

    Проблемът със смилането на зъбите не се ограничава само до възрастните. Приблизително 15% до 33% от децата скърцат със зъби. Децата, които скърцат със зъби, са склонни да правят това в два пикови периода - когато техните млечни зъби се появяват и когато техните постоянни зъби влизат. Повечето деца губят навика на мелене на зъбите, след като тези два комплекта зъби са дошли по-пълно.

    Най-често децата скърцат със зъби по време на сън, а не по време на събуждане. Никой не знае точно защо децата точат зъбите си, но съображенията включват неправилно подравнени зъби или нередовен контакт между горните и долните зъби, заболявания и други медицински състояния (като хранителни дефицити, острици, алергии, ендокринни нарушения) и психологически фактори, включително тревожност и стрес.

    Шлифоването на млечните зъби рядко води до проблеми. Шлифоването на зъбите обаче може да причини болка в челюстта, главоболие, износване на зъбите и TMD. Консултирайте се с вашия зъболекар, ако зъбите на детето ви изглеждат износени или ако детето ви се оплаква от чувствителност или болка в зъбите.

    Конкретните съвети, които да помогнат на детето да спре да мели зъбите си, включват:

    Намалете стреса на детето си, особено непосредствено преди лягане.

  • Опитайте упражнения за масаж и разтягане, за да отпуснете мускулите.
  • Уверете се, че диетата на детето ви включва много вода. Дехидратацията може да бъде свързана със скърцане със зъби.
  • Помолете зъболекаря си да наблюдава зъбите на детето ви, ако те са мелница.

    • Обикновено не се изисква намеса при деца в предучилищна възраст. Въпреки това, по-големите деца може да се нуждаят от временни корони или други методи, като например нощна охрана, за да се предотврати смилането.