Страстта ми към овладяването на теглото е лична, защото съм била там. Вярвам, че това ми помага изключително много в моята практика - „разбирам“ борбата на моя клиент и защо те често трудно вярват, че промяната е наистина възможна.

От осемгодишна възраст се борих със собственото си тегло. В училище ме наричаха „Thunder Thighs“. Не само се почувствах унизен, дори по-лошо, почувствах страх, защото не знаех как да се променя. В продължение на години се борих нагоре и надолу по скалата 20-40 lbs., Губех достатъчно, за да бъда поканен на абитуриентския си бал и след това набирах толкова много тегло, че не можах да закопча абитуриентския си рокля на абитуриентската вечер.

Имах и майка, която се бореше много със затлъстяването, но по ирония на съдбата, притежаваше степен по хранене от UC Berkley. Тя знаеше всичко, което трябва да се знае за здравословното хранене, но не можеше да се накара да бъде в съответствие с тези здравословни навици достатъчно дълго, за да отслабне.

В края на 20-те години ударих стена с диети. След като изпробвах всяка прищявка и режим, разбрах, че ако някога ще прекратя тази борба с теглото си, тя трябва да идва от по-дълбоко в мен.

Приблизително по същото време бях запознат с хипнозата като начин да се откажа от навика за цигари с пакет и половина на ден и веднага се очаровах от този мощен умствен инструмент, който позволяваше такава драматична и бърза промяна. Ако хипнозата ме премести от пушач към непушач, би ли могло да ми помогне и с теглото ми?

МОЕТО СОБСТВЕНО ТЕГЛО ЗАПОЧНА С ХИПНОЗА

Тогава започнах собствената си „Shift“. Научих за храненето и как да се храня по здравословни начини, които ми харесваха. Използвах хипноза, за да отпечатам нови навици, да огранича глада и да задам силна визия, която ме държеше ангажирана. Научих се да решавам проблеми, когато нещата не вървят идеално с храната - вместо да крия главата си в манталитета „Ще започна диетата отново утре“ - научавайки се ефективно да „тренирам сам“. Вече повече от 20 години поддържам теглото си, дори като имам две деца.

РАЖДАНЕТО НА ПРЕМЕНЕНОТО ТЕГЛО ВЛАСТНО ХИПНОЗА

Станах клиничен хипнотерапевт и чрез проучвания и моята натоварена клиентска практика започнах да разбивам кода защо умните, високо функциониращи хора продължават да се борят с теглото си въпреки всичко, което вече знаят за храната и упражненията.

През 2007 г., след няколко години на слагане на парчетата от пъзела, създадох процеса на овладяване на изместване на теглото, който е предназначен да извади хората от мисловния и поведенчески цикъл на борбата с теглото.

КАК ДА ЗАПОЧНА ПРЕМЕНЯВАНЕ?

Сега, години по-късно, има много начини, по които можете да изпитате собственото си преместване от дебело към тънко мислене чрез различните начини, които предлагаме Процесът за овладяване на теглото:

  • В индивидуални сесии частни сесии
  • Групови семинари SHIFT (нашият водещ процес на овладяване)
  • Програмата за домашно обучение Shift-in-a-Box
  • И скоро книгата за процеса на овладяване на теглото на смени

Насочих хиляди мъже и жени към „преместване“ от техните ограничаващи убеждения и навици към позитивно, здравословно мислене - помагайки им да постигнат овладяване на теглото. 30-дневният ПРОЦЕС НА УПРАВЛЕНИЕ НА ПЕРЕМЕНЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО е много успешен, като помага на клиентите да поддържат дългосрочен контрол на теглото.

НИЕ СМЕ ТУК, ЗА ДА ВИ УДОСТОВИТЕ ДА БЪДЕТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ВИ

Всеки ден получавам възнаграждение, когато виждам как клиентите ми преминават към това да се чувстват по-контролирани над живота си и в обсега на мечтите си - и да преосмислят връзката, която имат със себе си, за да живеят по-дълбок и пълноценен живот във всички отношения. Нашата Shift общност става все по-силна всеки ден, тъй като все повече и повече хора се присъединяват към редиците на „майстори на тежести“, които са се научили да използват ума си по-ефективно, за да загубят борбата и да придобият тегло.

Каня ви да отворите ума си за възможността да намерите дългосрочен успех в теглото в себе си и че отговорите и подкрепата, които сте търсили, са само на един SHIFT.

Сами диети,
Заедно се изместваме.

shift

Rita Black е базиран в Лос Анджелис, сертифициран клиничен хипнотерапевт, автор, ръководител на семинар, лектор и експерт по психология на управлението на теглото. Рита познава борбата с килограмите лично. В продължение на почти 20 години тя се бори нагоре и надолу с кантара над 40 килограма. Най-накрая тя намери свобода от болката, разочарованието и теглото с помощта на хипноза. Работата на живота й е фокусирана върху изпълнението на мисията на Shift’s: да насочва хората в борбата им с теглото (и самите тях) и към тънък и здравословен „Майсторство на теглото“.