Блог, посветен на упражненията, храненето и живота ми

сотирано

27 септември 2012 г. Marni Sumbal

Снек от 50-150 калории може да ви помогне да приготвите задоволителна, питателна вечеря, така че след вечеря да се чувствате по-добре, отколкото когато сте започнали. По този начин, 50-150 калорийна закуска + x-калорийна вечеря, на която се наслаждавате вечер, трябва да ви остави много доволни от малко нужда да прекалявате по-късно вечерта. Представете си простотата на закуска с по-малко от 150 калории, която има способността да ви „спести“ 200+ калории вечер от преяждане от стрес, скука или изтощение. Този съвет работи много добре преди хранене преди състезание, както и преди хранене или на събития. С балансирана диета и способността да почитате глада със здравословна връзка с храната, в крайна сметка трябва да се насладите на вечерните часове без никаква вина, преобладаващи чувства или отрицателен телесен образ. като по този начин ви позволява да заспите добре и да се почувствате отпочинали за фантастично утре.

Надявам се да ви хареса най-новото ми творение! Не забравяйте да го промените, за да сте сигурни, че ще останете доволни, след като приключите. и разбира се, насърчаването на вкуса се насърчава, докато се наслаждавате на ястията си!

Сотирано зеле, лук и чесън с просо и рукола