Имате ли фотосесия или нещо, което е важно, че трябва да влезете във форма бързо? Научете тайните, които Бренда използва, за да влезе бързо във форма!

бренда

Помогне! Спешен случай! Фигурата ми трябва да изглежда възможно най-добре за кратък период от време. Имате ли бързи трикове, които използвате?

Да, има неща, които можете да направите, за да разбиете физиката си в аварийна форма.

Внимание! Това е само за спешни случаи и не трябва да се разглежда като програма за начин на живот. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар и използвайте здравия разум, преди да започнете нещо ново.

Често ми се е налагало да събирам физиката си с много кратко предизвестие. Това се случва на всички нас по една или друга причина в даден момент от натоварения ни живот, оставяме програмата ни да се плъзне и се появява нещо, където искаме да изглеждаме по-добре. Слава богу за мускулната памет! Ако сте имали някаква разумна форма в скорошния спомен, можете да убедите тялото си да се издигне по специален повод. Номерът за мен не е да стигна далеч от мястото, където трябва да бъда. Ако сте на 10 - 15 килограма от вашето "щастливо" тегло, опитвайки се това вероятно няма да ви свърши работа в този момент.

Тази спешна програма не е лесна; изисква известна работа от ваша страна. Въпреки че никой не може да очаква да бъде перфектен, опитайте всичко възможно да постигнете възможно най-много от тези следващи точки. Ще бъдете изумени от това, което можете да постигнете. Най-важното е да сте сигурни, че ядете. Не яденето не е начинът да катастрофирате. Не искате да обърквате метаболизма си, или по-късно ще има проблеми с наддаването на тегло. Не е здравословно да удължавате тези програми, така че не се опитвайте. Върнете се на път след вашата функция, така че това няма да е необходимо следващия път. Не забравяйте, че това е само за спешни случаи.

Да приемем, че имате 7 - 14 дни.

Ето ви моят авариен комплект. След като видите тези резултати, ще бъде известно начало да обърнете по-последователно внимание на програмата си за здравословен начин на живот.