Разкриване: Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, от които ще спечеля комисионна.

средната

Вечеря.

Някой трябва да го сготви.

И като главен готвач в къщата се смятам за късметлия.

Не защото трябва да готвя, а защото трябва да контролирам какво ядем. Което означава, че тази дама винаги яде точно това, което жадува.

И нека ви кажа ', това е вкусно място да бъдете.

100% органичен? Наистина ли? Хайде, наистина?

Organic получава лош рап като елитарна дума, която се хвърля в хранителни магазини и дати за игра.

Биологични ли са тези ябълки? Ядем само биологично.

Но в действителност, преди 100 години те не използваха думата „органичен“, те просто наричаха храна - добре, храна. Той е бил отглеждан в земята или събрани стъпала от задната веранда, но по-важното е, че е ИСТИНСКИ. Без химикали, синтетични съставки и пестициди.

Преди да разглеждате биологичното като начин за ядене от елитарите, помислете ЗАЩО хората наистина избират биологичното.

Това се свежда до чистота.

Искаме пълноценна храна и искаме тя да е здравословна. Искаме съставки, а не пакети. И ние искаме да хапем голяма сочна ябълка, знаейки, че е отгледана без слой пестициди.

Много от нас, които ядем органично, сме разбрали, че ще готвим от нулата, това може да е възможно най-добрата дегустация на цели храни. Това, до което се свежда, е, че търсим страхотни съставки, които можем да превърнем в апетитни ястия. Искаме пресен чесън и жълто масло и свеж зелен фасул. Искаме апетитни картофи и целина, които имат вкус, както трябва.

И така, за нас ние се стремим да купуваме всичко органично и цялостно, колкото е възможно. Може би не винаги достигаме точно 100%. Но ние се приближаваме доста дяволски.

И така, колко наистина харчим за органична храна?

Нека го разбия за теб.

Средната сметка за хранителни стоки за нашето 100% биологично семейство (от четирима)

Тук, в нашата градска ферма от 1 акра в Аризона, успяхме целогодишно да предоставяме собствени яйца от 15 пилета, които отглеждаме, както и собствено мляко от нашите 2 кози за доене. Също така отглеждаме 50 пилета месо веднъж годишно, които се съхраняват във фризера и ни издържат около година. Тъй като животът в Аризона ни дава и целогодишно градинарство, почти винаги имаме какво да хапнем от вегетарианската страна. Тук успяхме да осигурим собствени лук, чесън, моркови, репички, грах, всякакви зеленчуци, домати, чушки, билки и други, но определено трябва да разширим градината, защото все още се оказваме, че купуваме от магазина много. Имаме засадени ПОРОД плодни дръвчета, които само чакаме да произведат за нас. След като заплодят, ще се надяваме да има манго, банани, авокадо, черници, грозде, портокали, смокини, кактусови плодове, бадеми, праскови и т.н.

Бих казал, че нашата ферма осигурява около 30% от храната ни, а останалата част от покупките ни идва от Azure Standard, местни ферми или местни кълнове. Обикновено купуваме на едро говеждо месо, нахранено с трева, за да подпомогнем и разходите.

Включително разходите ни за фураж и градина с покупките ни на храна, обикновено излизаме на около $ 600- $ 800/месец, за да осигурим на четиричленното си семейство органични ястия.

Значи това е. Доста разумно, ако питате мен. И се надяваме, че инвестицията ни в овощни дървета ще се изплати с целогодишни плодове и за нас! Ами ти? Как изглежда сметката ви за хранителни стоки?

Вижте нашето видео по-долу за хранене, което правим, което е 100% отгледано в домашни условия!

  • 23 -> Коментари
  • Tweet
  • Дял
  • ПИН
  • електронна поща
  • Текст

ЗА ДАНЕЛ

DaNelle започва да се интересува от по-здравословен начин на живот, след като страда от две изтощителни хронични заболявания. На мисия да създаде собствена ферма, DaNelle принуди или по-скоро „убеди с любов“ съпруга си да закупи ранчо в акра земя и да го превърне в собствена градска ферма. Блогове на DaNelle в Weed 'em & Reap, където тя пише за устойчивото отглеждане в задния двор, традиционната храна и природните лекарства.

Коментари

Семейство от 3 души, ние харчим $ 300 на седмица за всички органични/заровени меса, млечни продукти, плодове, зеленчуци и яйца без соя. Живея в апартамент и не мога да отглеждам никаква храна. Използваме Costco и Whole Foods, понякога Trader Joe’s.

Надявам се това да е полезно

Знам, че това е по-стара публикация, но прекарвахме 400 на месец за 3 души. Съпругът ми и синът ми са много придирчиви и обичат да ядат едно и също нещо отново и отново. И така, яденето на печени овесени ядки на закуска утре 7 дни в седмицата и обикновените сандвичи за обяд ни спестяват много. Ние градим, но нямаме никакви селскостопански животни. Единственото нещо, на което наистина се хващам, са органичните морски портокали, които трябва да има в семейството ми.

Мисля, че изброихте какво купувате от списъка на мръсните дузини, но не мога да го намеря. Бихте ли ми казали, моля? Благодаря. Нанси

Благодаря! -Бобби (асистент на DaNelle’s)

Благодаря ви за честността! Но ако похарчихме това за храна, това би било половината от месечния ни доход. Наистина не е възможно за семейства с ниски доходи. Ооооо как семействата с много ниски доходи, живеещи в климат с кратък вегетационен сезон (и хранителни пустини), получават здравословна храна? Надявам се да работя върху отговора на този въпрос и да извадя докторска степен, така че бих искал да чуя идеи от хора. Снимане за под $ 4/ден на човек. И тъй като ниските доходи обикновено не притежават домовете си, това не може да включва много инфраструктура или засаждане на дървета. Засега се фокусирам върху интеграция на пермакултурата с дребен добитък и супер храни като Bok choy, манголд, цвекло. Здравословната храна не трябва да бъде само за хора над определен доход. Много ярки, трудолюбиви, опитни хора в тази група. Бих се радвал да чуя идеи.

Цели зърна. Овесена каша, домашен хляб, ечемик, други видове зърнени храни е начинът, по който трябва да се спестят пари. Също така планирайте вечерите си около това, което имате в килера. Бихме могли лесно да стигнем бюджета си под това, което е в момента, но аз обичам да приготвям десерти и винаги имам приготвени закуски. 😁

Интересува ме и този въпрос. В колежа се присъединих към група от ферми в общността и имах повече зеленчуци, отколкото бих могъл да ям за целия вегетационен сезон за 50 долара, трябва да намеря още един от тях! Комбинирайки това с пълнозърнести храни и бобови растения за въглехидрати (те са много евтини!), Купувайки фъстъчено масло и други стабилни предмети на едро, когато са в продажба, можете да получите под $ 4 на ден. Месото е скъпо, така че го яжте винаги, когато можете да си го позволите. О, и пийте само вода или мляко. Можете да се храните доста добре по този начин и да не разбивате банката!

Толкова интересно да прочетете всичко това! Нямам представа за какво харчим всичко за храна. Ние сме фермери за хранене и държим органична пазарна градина на 5 акра. Наистина не можех да си позволя да храним нашето семейство от 8 органични продукта, преди да започнем това начинание. Но сега имаме OODLES пресни органични зеленчуци от нашата минерална балансирана почва, купуваме насипно говеждо от свекърва ми, която оставя добитъка си да пасе щастливо на трева, а аз съм в Австралия, така че купувайте органични кокосови продукти, ядки, сушени плодове и т.н. от AbSoulutely Търговия на едро на страхотни цени. Ние не сме на 100% органични, но мога да ви кажа какво, усещам разликата като ям толкова зеленчуци от минерално балансирана почва! Имам 6 деца на възраст под 12 години и се чувствам толкова енергичен, откакто започнахме да отглеждаме и ядем всички тези прекрасни сезонни продукти!

Чудесно е да видиш някой, който желае да изплюе цифрите за това какво всъщност е необходимо, за да платиш за този страхотен начин на живот с гъсти хранителни вещества. Използваме сурово мляко, висококачествени мазнини, естествени подсладители, отглеждаме собствени яйца и смиламе собствена био пшеница, но все още купуваме конвенционални продукти, масло и сирене. Бюджетът за хранителни стоки за съпруга ми, мен и нашето гладно едногодишно дете е $ 350 на месец, което е възможно само защото всяка есен пълним фризера си с месо от елени, което убиваме и обработваме. В момента добавям конвенционално пиле, сланина или колбаси на всеки толкова често, но в рамките на следващите няколко месеца ще започнем партида пилета с месо и когато имаме време, ще обработим еленски колбас. Също така планираме да запазим много и много домашно отгледани зеленчуци тази година и да вземем и замразим колкото се може повече от изобилните диви къпини. Също така искаме да отделим повече време за риболов. 🙂

Ключът към доброто хранене с ограничен бюджет наистина е времето. Костен бульон, домашно кисело мляко, накиснати зърнени храни, домашно приготвен боб - всичко отнема време. Вечерите ни се състоят от някаква комбинация от еленско месо + зеленчуци + картофи, ориз или хляб. За закуска имаме яйца, кифли, плодове и/или кисело мляко, за обяд супа или остатъци. Малки чаши крем седят в нашия хладилник за лека закуска. Всичко на всичко,

Здравейте,
Живея, аз съм Монреал, Канада, ние сме на 3 и се опитваме да ядем предимно биологично. Мисля, че харчим около 1000 долара на месец за храна. Ние не сме големи ядящи. И наистина трябва да внимавате с разходите за храна, защото те могат да се увеличат много повече от това. Нямате пиле .

Имам и четиричленно семейство. Смятам, че харчим около 800 долара на месец за хранителни стоки, като това е около 75% биологично. Това не включва парите ни да се храним навън, което правим 1-2 седмично.

Бих искал да знам приблизително колко плащате, за да храните вашите животни на месец. имаме 40 пилета, така че рядко купуваме яйца и също така можем да ги използваме от време на време за месо. това намалява сметката за хранителни стоки само, разбира се, но ако добавите 200 щ.д., които изплащаме всеки месец за храна за пилета, няма да излезем напред. 😉

Това са много пилета! Имаме 10 кокошки носачки и затова преминаваме през торба с $ 30 на месец и имаме много яйца за нас.

Какви видове органични закуски закупувате?

Боже, бих ли обичал малка ферма като тази. Съпругът ми казва, че органичното се пръска през нощта и е по-скъпо ? . Колко помощници имате? Защото никога не бихме могли да го стартираме сами.

Аз също правя Azure Standard и ми харесва. Намирам се в много по-малък град от вас и преди да открия Azure, просто не можах да намеря органични варианти за много неща, от които се нуждаех. Сега получавам по-качествена храна за по-малко и ми харесва, че ‘пазарувам’ в моя pjs на кухненския си плот с лаптоп! Постоянно променям поръчката си, докато готвя. Обичам Azure day, за да си попълвам килера и да планирам много здравословни ястия за семейството си. Имаме и кози (всеки ден с първите ни деца) и пилета за яйца. Този начин на живот е най-добрият!

Благодарим Ви за статията за цената на 100% Бил за хранителни стоки.

Нашето семейство яде органично всичко повече от дванадесет години. Готвя всичко от нулата, което включва дресинги, сос дзадзики и каквото друго ни харесва. Като тричленно семейство, ако работим в екип, има отлив и поток към все по-щастливи и здрави.

Нашата история ще насърчи читателите, които са:
а) по бюджет и,
(б) под натиск (работи минимум 40 часа извън дома)

Ние сме в процес на работа и непрекъснато променяме седмицата си, за да подобрим качеството на живот под натиск. Лесно е да се предадете на пакетирани ястия от Wholefoods и за такива моменти органично приготвеното ястие е по-добро от опциите за бързо хранене.

Седмичният бюджет за храна на семейството ни за 100% органично хранене е около $ 300. Това се равнява на месечен бюджет за храна от около 1200 долара. Като се има предвид, че и двамата работим на пълен работен ден и живеем в град, разчитаме изцяло на доставчика на нашите хранителни стоки. Освен това ядем навън само по специални поводи, никога не спираме за закуска или еквивалент на Starbuck и предлагаме здравословни леки закуски, т.е.

Постоянно рационализираме разходите си, но реалността е, че ако смятате, че яденето на биологична храна е скъпо, напоследък ли сте оценявали рака? (или автоимунно заболяване, затлъстяване и др.)

Като оцелели от рак, яденето на 100% органична храна е важно за нашето семейство.

Как пазарувам:
1. Вариация на Trader Joes, Wholefoods, Heinen’s, Organics от врата до врата
2. Винаги със списък
3. Седмичен план за хранене

Как се подготвям за седмицата:
1. Супа в събота:
Винаги имаме предварително приготвен запас, т.е. пиле, хранено с трева, агнешко или говеждо месо. Това освобождава натиска върху подготовката след дълги часове работа.

2. Пригответе храна за понеделник:
Приготвянето на храна за понеделник освобождава натиска и създава комфорт. Често кацаме около 18:30 ч., След като сме напуснали дома около 7 ч. Сутринта.

Идея за хранене в понеделник:
Лазаня от оризови листове за лазаня без глутен, козе сирене, месо или печени зеленчуци.

3. Пригответе обеди предишната вечер
Използвам голяма стъклена чиния с капак и нарязвам салата за училищни и работни обяди. Салатата има минимум 9 растителни съставки.

След това подправям пилешки филета и опаковам няколко в кутията за обяд на сина ни. Той е на шест фута, тринадесетгодишен, с размер дванадесет мъжки обувки и играе университетски баскетбол четири нощи в седмицата. Това се равнява на максимално количество консумирани плътни здравословни храни.

За закуска в училище и на работа, ядем ядки, семена, дехидратирани и пресни плодове, покълнали пълнозърнести крекери без захар и сурово сирене. Смесвам насипна пътека от покълнали сурови ядки и семена. Много чисто хранене.

3. Киноа на пара, бобени фусили или кафяв ориз преди време:
Правя това в началото на седмицата, преди да ми свърши парата. Използвам шепа варени фуцили от киноа или боб в супата от субота за супата, която създавам в средата на седмицата. Ако не го направя, нашият шест футови тринадесетгодишна мъжка обувка с размер дванадесет, университетски баскетболист огладнява. Супата има най-малко шест зеленчука в допълнение към зърното по избор. Това е придружено от салата с много съставки.

4. Бавно приготвено хранене в края на седмицата:
Ние купуваме агнешко месо от Нова Зеландия. Виждам месото на кубчета с черен пипер и поставям печени на огън томати, агнешко месо, прясна мащерка, магданоз, наполовина картофи, моркови, целина, хвалби аминокиселини и обилен домашен зеленчуков бульон в бавната печка.

Връщането вкъщи в края на деня с аромата на приготвено ястие е невероятно! Това е добър вариант за нас в по-кратък ден.

Има толкова много повече идеи, но това трябва да вдъхнови човека, който работи дълги часове и се стреми да расте по-щастлив и по-здрав.

Сочим зеленчуци поне два пъти седмично от дома. В допълнение, аз съм се настроил да сокам повечето дни на работа.

За пореден път запазете любовта си към прясната храна жива и продължете да посявате семената на здравословния начин на живот. Оценявам те, DaNelle.

Прочетох публикацията ви и не видях споменаване на онлайн пазаруването от Vitacost. Те имат прекрасна селекция от ЕФЕКТИВНИ органични храни, които се доставят във вашия дом и са страхотни за справяне.

С удоволствие прочетох публикацията ви, но просто исках да чуя, че Trader Joe’s не е 100% органичен или сертифициран по usda. Компанията казва, че не използват пестициди или гемоглобина в своите съставки или продукти, но го използват. Да не говорим, че употребата на палмово масло вреди на живота на тропическите гори навсякъде.

Уау, вие сте светец, че отделяте време да споделите с вашия супер отнемащ време график! Ние също правим почти всяко хранене, така че съм наясно с допълнителното време и работата, необходима за осъществяването му. Изключително съм благодарен на Costco и Woodman’s за складирането на насипни органични вещества.

Благодаря ви много за споделянето!

Ние харчим около 500 долара на месец за нашето 4-членно семейство (скоро това лято ще стане 5!) Живеем в Айдахо, така че за съжаление няма целогодишна градина за нас! Но се опитвам да растя много през лятото. Също така имам 3 пилета миналото лято и планирам още 3 пилета тази пролет. Живеем в рамките на града, така че съм ограничен до 6 пилета. Опитвам се да купувам предимно органични храни, но не винаги можем да го направим. Най-много се съсредоточавам върху месото и млечните продукти, ние се справяме с около 95% органично и хранено с трева. Така че се чувствам доста добре за нашите хранителни стоки! Всяка година работя върху отглеждането на повече собствена храна. Вашият блог е много голям източник на моето вдъхновение!

Казва Али Колбърн

Еха! $ 500 на месец за четирима е невероятно ! Бих се радвал да чуя какъв вид храна имате, тъй като наистина трябва да внесем бюджета. Имам и четиричленно семейство. Поздравления за no5 по пътя.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

ХЕЙ ТАМ!

Аз съм DaNelle. Аз съм градско момиче, което убеди съпруга си да купува кози. Защото, кози. Отглеждането на собствена храна беше невероятно преживяване и това е мястото, където споделям всичко с вас! ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ…