фитнеса
Относно стълбата за отслабване: Нека да усложним фитнеса от Кнелер Фернандес

Книгата „Стълбата за отслабване: нека не усложняваме фитнеса“ е, както подсказва името, предназначена за хора, които искат да отслабнат и може да не разполагат с ресурси и време, достъпни за много известни личности, както е препоръчана от много специалисти по диетология и фитнес.

Написана е по начин, който е лесен за четене, и работи с практически проблеми, с които се сблъскват повечето хора, опитващи се да отслабнат, като липса на време, липса на мотивация, липса на знания за това какво да правите, за да отслабнете, йо-йо ефект на загуба на тегло и след това наддаване на тегло, липса на достъп до екзотични храни, СПКЯ, неизбежен глад за храна и т.н. По този начин е написано за обикновения човек, който се опитва да свързва двата края и се опитва да отслабне едновременно.

Книгата разказва история, базирана в съвременна Индия. Той насочва читателя към метод стъпка по стъпка, да разбере къде се намират и как да започне рутина, за да постигне идеално тегло. Това трябва да се поддържа през целия живот.

Книгата също така има прозрения и препоръки от различни експерти в областта на СПКЯ, Хранене, Йога, медитация и др.


Автор Био:
Кнелер Фернандес е майстор моряк по професия, който е бил в морето през последните 25 години.

В началните си години той обикновено се разболява всеки път, когато се връща от кораба. Тогава той осъзна, че ако работи на борда, тази болест няма да настъпи. С други думи, имунитетът му ще бъде изграден.

Това беше една от причините той да започне да се запалва да спортува и да се храни правилно. Четейки обширно книги, изследвайки и гледайки толкова видеоклипове, колкото можеше да ми сложи ръка. Той изпробва всички тези неща върху себе си и видя какво работи и кое не. Това му помогна да запази идеалното си тегло през последните 20 години или нещо повече, а страничната полза беше, че го караше да изглежда по-млад.

Той намери много информация, която беше напълно без съдържание, а някои от тях направо опасни. За да сподели знанията си, той стартира блога „Stayfitnyoung“. Освен това той се сертифицира като специалист по управление на начина на живот и теглото.

Съпругата му се е борила и е победила Рака. Това само допринесе за решимостта му да разпространи това съобщение до други, които може да се нуждаят от помощ.
Това беше раждането на книгата „Стълбата за отслабване: Нека да усложним фитнеса“. Това е резултат от целия му живот.