Д-р Стивън Ганс е сертифициран от борда по психиатрия и е активен ръководител, учител и ментор в Общата болница в Масачузетс.

тревожни

Нарушенията на стомашно-чревния тракт (GI) обикновено включват симптоми на стомашна болка, киселини, диария, запек, гадене и повръщане. Въпреки че има много възможни причини за проблеми със стомашно-чревния тракт, когато не се намери медицинско обяснение, те често се наричат ​​„функционални симптоми на стомашно-чревния тракт“.

Много проучвания показват корелация между тревожност, депресия и функционални GI симптоми. Като цяло резултатите от проучването показват, че хората, които имат поне един GI симптом, са по-склонни да имат тревожно разстройство или депресия, отколкото тези без GI симптоми.

Необясними физически оплаквания като цяло - включително умора, главоболие, стомашно разстройство, гадене, диария, запек, световъртеж, мускулно-скелетни болки - са по-често съобщавани при лица с тревожно разстройство и/или депресия. U

Чести GI симптоми, свързани с безпокойството

Честите GI симптоми, които са свързани с тревожни разстройства, включват:

  • Запек
  • Диария
  • Повишен глад
  • Лошо храносмилане
  • Загуба на апетит
  • Гадене
  • Стомашни болки

В допълнение към тези общи симптоми, някои стомашно-чревни състояния - като синдром на раздразненото черво и гастроезофагеална рефлуксна болест - също са свързани с тревожни разстройства.

Синдром на раздразненото черво (IBS)

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е стомашно-чревно разстройство, което причинява симптоми, включително болка, подуване на корема, спазми и запек. Въпреки че състоянието не е животозастрашаващо, то е хронично и може да окаже сериозно влияние върху качеството на живот на човек.

Симптомите на IBS могат да включват:

  • Подут или подут корем
  • Диария, запек или комбинация от двете
  • Метеоризъм (газ)
  • Стомашни болки
  • Белезникава слуз в изпражненията

Хората, които имат IBS, също често са диагностицирани с настроение и тревожни разстройства. U

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е състояние на храносмилането, при което хората изпитват киселинен рефлукс, когато стомашната киселина навлезе в хранопровода и води до симптоми като киселини и проблеми с преглъщането.

Честите симптоми на ГЕРБ включват:

  • Лош дъх
  • Болка в гърдите
  • Затруднено преглъщане
  • Пресипналост на гласа, особено при събуждане
  • Лека болка или усещане при усещане от гърлото
  • Постоянна суха кашлица

Някои изследвания показват, че хората, които имат ГЕРБ, също са по-склонни да изпитват тревожност. Въпреки че точните причини за тази връзка не са напълно изяснени, изследователите предполагат, че високите нива на тревожност и стрес могат да увеличат стомашната киселина и мускулното напрежение, което може да допринесе за симптомите на ГЕРБ. U

Кога да посетите Вашия лекар

Трябва да се консултирате със семейния си лекар, ако имате необясними леки до умерени стомашно-чревни смущения за повече от няколко дни или ако симптомите ви спрат и след това се върнат. Вашият семеен лекар може да поръча тестове или да ви насочи към специалист, за да изключи всеки сериозен медицински проблем, който може да причини вашите симптоми.

Ако се установи, че имате функционални симптоми на стомашно-чревния тракт, свързани с тревожността, има много ефективни лечения - както за вашите проблеми със стомашно-чревния тракт, така и за основното безпокойство. Предписаните лекарства заедно с психотерапията могат да ви помогнат да намалите чувството си на безпокойство и да развиете здравословни начини за справяне със стреса.

Да се ​​научиш да управляваш тревожността си, докато лекуваш симптомите на стомашно-чревния тракт, може да бъде най-полезно, за да ти помогне да се справиш и с двата проблема. U

Кога да се потърси спешна или спешна помощ

Независимо дали вярвате, че симптомите на стомашно-чревния тракт са свързани с тревожност, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро, ако симптомите Ви се появят с някое от следните:

  • Кръв в изпражненията
  • Чувство на подутост или пълнота след ядене много малко
  • Имате движение на червата, което е черно, забавено и неприятно миришещо
  • Постоянна, нискостепенна треска
  • Необяснима загуба на тегло

Потърсете незабавна грижа

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате:

  • Болка в гърдите, шията, рамото или челюстта
  • Дезориентация или объркване
  • Силна болка в корема
  • Екстремна диария с продължителност повече от един ден
  • Висока температура
  • Невъзможност за движение на червата
  • Умерено до тежко ректално кървене
  • Бърз или значително намален сърдечен ритъм
  • Повръщане на кръв (ако повръщаното вещество изглежда като смляно кафе, това може да означава кръв)

Справяне

Има и някои неща, които можете да направите, за да се справите със симптомите на тревожност и свързаните с тях проблеми с стомашно-чревния тракт. Те включват:

  • Избягвайте прекомерния кофеин: Кофеинът не само може да увеличи чувството на безпокойство, но много продукти, съдържащи кофеин, също могат да доведат до стомашно-чревни разстройства.
  • Хранете се здравословно: Фокусирането върху диета, щадяща червата, може да помогне за успокояване на симптомите на стомашно-чревни разстройства. Уверете се, че ядете храни, богати на фибри, и опитайте да добавите храни, съдържащи пробиотици към вашата диета (като кисело мляко, кисело зеле и комбуча). Някои проучвания с животни предполагат, че пробиотиците могат да имат ефект на намаляване на безпокойството, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере тяхното въздействие върху психичното здраве на човека. U
  • Практикувайте техники за управление на стреса: Стресът е нормална част от живота, така че развиването на добри умения за справяне е важно. Техниките за релаксация, които могат да помогнат, включват дълбоко дишане, прогресивна мускулна релаксация и медитация.

Ако вие или ваш близък се борите с [име на състояние], свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.

За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.