Още един ден, поредната диета за празнуване, която да прочетете! Наистина не искаме да признаем, че сме обсебени да изучаваме какво ядат знаменитостите, за да останем да изглеждаме толкова блестящи и перфектни през цялото време, но ние сме. Не е като да следим всеки детайл, който елитът на Холивуд прави публично достояние, но въпреки това е очарователен - така че кога Хейли Болдуин говореше за доста екстремния детокс, през който се подложи, за да се подготви за седмицата на модата в Ню Йорк миналата година, по-добре повярвайте, че слушахме.

хейли

„В момента съм на метаболитен детокс“, каза тя пред People миналата есен. "Опитвам се да възстановя тялото си, преди да вляза в лудостта на всичко това пътуване и бягане наоколо."

ПОВЕЧЕ: Как Kourtney Kardashian използва зеления чай, за да поддържа балансирана диетата си

Въпреки че не посочи точно какъв „детокс“, тя се беше заела, тя каза, че е прекарала 10 дни в детоксикация и е приемала добавки в допълнение към промяната на диетата си. „Това е като почистване, което трябва да направите с подобен протеин на прах и с всички тези различни неща и трябва да се храните по определен начин“, каза тя. „Храня се здравословно, независимо, но това е много по-мащабно“, каза тя и каза на изданието, че добавя „чисти храни“, включително плодове и зеленчуци, към ежедневния си хранителен план.

В допълнение към цялото „почистване“ или каквото и да било, Балдуин също така гарантира, че е спела редовно достатъчно през седмиците, предхождащи тази. „Сънят е толкова голям, защото мисля, че когато пътувате толкова много и тичате наоколо, не осъзнавате как тялото ви се откъсва“, каза тя. Наистина. Е, коремът й изглежда страхотно - ето се надяваме, че детоксикацията, с която е ходила, е по-скоро като 21-дневния холистичен детокс на д-р Джоши (Кейт Мос и Кейт Бланшет са фенове), на които се храните от определен списък с некисели храни и по-малко като сок за почистване или, още по-лошо, Master Cleanse, което може да причини хаос на тялото ви.

ПОВЕЧЕ: 25 закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които няма да ви накарат да се почувствате като досадния Dieter

Ето Болдуин четири седмици предварително почистване.

И ето я след почистването, върти се в асансьор с BFF Кайли Дженър.

Все повече експерти предупреждават срещу екстремни прочиствания, тъй като те могат да бъдат опасни и да доведат до лоши хранителни навици. „Продължителното почистване със сок може да доведе до недостатъци, както и до йо-йо диета, което само по себе си може да доведе до редица проблеми“, предупреждава диетологът и автор Кери Гласман. „Най-добрите почистващи препарати не спазват изцяло течна диета, включват хапчета или прахове за отслабване и не са предназначени да се следват дълго време“, каза Гласман. „Избягвайте почистване, което изисква да инвестирате много пари или изисква наистина екстремни практики.“

Освен това бъбреците, кожата и пикочната система се детоксикират автоматично, стига да се грижите за себе си. „Това, което много хора не осъзнават, е, че тялото ви е естествена прочистваща система, изградена за детоксикация през цялото време, ако се отнасяте правилно“, каза Гласман. Тя съветва да се придържате към органична, пълноценна хранителна диета за около четири дни за нулиране, което може да доведе до усещане за по-малко подуване, по-енергичност и евентуално сваляне на няколко килограма. „Най-добрият начин да останете почистени е постоянно да ядете органични зеленчуци и много други зеленчуци и внимателно порционирани органични плодове и здравословни мазнини“, каза Гласман. „Следвайте диета с високо съдържание на фибри с много вода и извадете всички пакетирани и преработени храни.“

Първоначално публикувано през септември 2016 г. Актуализирано през октомври 2017 г.