Добра новина: Да изглеждаш като Хейли Болдуин всъщност е възможно.

Александра Одубер

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

което

Може да я познавате от миналата й връзка с Джъстин Бийбър, нейното прочуто семейство или просто от това, че е член на любимата ни момичешка банда; каквато и да е причината, досега определено сте чували за Хейли Болдуин. Още по-вярно, вероятно сте погледнали тялото на този 20-годишен модел и сте го направили по ваш нов начин.

Така че, за да ви покажа как можете да получите здраво тяло като това, продължете да четете, за да видите как изглежда диетата на Хейли Болдуин.

Преди да започнете да обсъждате дали искате да накарате тялото си да премине през седмици глад или друга нездравословна луда нова диета, знайте, че диетата на Хейли Болдуин не е това. Това е подробен списък на подбора на диетични храни на Хейли, както и предпочитаната от нея рутинна тренировка.

Закуска

Според Хейли закуската й обикновено включва или яйца, овесени ядки или смути с протеини. Тя също се опитва да стои далеч от захари и пие много вода през целия ден. В интервю за Ел тя каза: „Опитвам се да бъда много стриктна по отношение на храненето само за кожата и тялото си.“ Затова е важно да запомните, че вашата цел е да направите това, което е най-добре за вашето тяло и кожа.

Обяд

Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато става въпрос за обяд е, че Хейли се опитва максимално да избягва глутена. Менюто за обяд включва опции като: салата без крутон, сандвич с хляб без глутен, риба или дори зеленчуци на скара или кейл.

Вечеря

Вечерите й не са много сложни, всъщност не са толкова различни от обедите ѝ. Хейли обикновено завършва последното си хранене за деня или с някакви тестени изделия без глутен, здравословно ястие с пилешко месо или някои зеленчуци на скара.

Cheat дни

Според Хейли, „Измамен ден за мен, първото нещо, за което жадувам, ще ям. Това е моето правило ". И ако решите да спазвате диетата на Хейли Болдуин, точно това ще бъдат дните ви на измама. Съвършено добре е да слушате желанията си от време на време, всъщност е желание да го правите.

Рутинна тренировка

След като вече знаете как изглежда диетата на Хейли Болдуин, е време да разберете каква е нейната рутинна тренировка. Много от тренировките й са свързани с работата върху баланса и силата й, така че определено включват пилатес, баре и йога.

Освен това тя включва тежести и топка Bosu в много от тренировките си, така че това е нещо друго, което можете да опитате. Всъщност „упражненията върху топката Bosu са идеални за тренировки по баланс. Фитнес експертите смятат, че подобряват връзката между ума и тялото“.

Ако сте човек, който се нуждае от по-ангажиращи упражнения, не се притеснявайте. Известно е също, че Хейли наистина се радва и практикува бокс и туризъм. Тъй като преди е била танцьор, тя се опитва да включи това в много различни съчетания, вариращи от гола до хип-хоп йога.

Ако има една знаменитост, която е фокусирана не само да изглежда добре, но главно върху това да се чувства здрава, това е Хейли Болдуин. Надявам се тази статия да ви вдъхнови да направите същото. Не забравяйте, че здравословната диета трябва да включва и фитнес рутина и трябва не да те накара да гладуваш. Знайте, че когато се чувствате добре, изглеждате добре.