„Стресът с изписана назад е десерти: Моята карантинна диета“

От Sage the Label на 14 май 2020 г.

моята

Като кореец разбирам фразата „Ядеш, когато ти е скучно“ по-добре от повечето хора. Това не е някакво ново явление; много култури имат сходни изрази, но по някаква причина корейците наистина разбират опасностите от неспокойното хранене. Доста свикнах да хапвам на случаен принцип само заради това и никога не съм го смятал за проблем, но като тревожен и невротичен човек не мога да отрека, че има някаква фройдистка връзка между безразборното ми хранене и моето невроза.

Там, където живея, карантината не приключва скоро. Тъй като попадаме по-дълбоко в бездната, която е карантинен живот, искам да призная, че е добре, ако хранителните ви навици са се променили. Дори е добре, ако сте натрупали няколко излишни килограма. Не изплашвайте, защото съм почти сигурен, че всички можем да се свържем. Covid-19 остави след себе си свят, пълен с изтощително безпокойство и стрес. И когато сте под стрес, тялото ви освобождава хормона кортизол, който може да увеличи апетита ви. Това го доказва! Има буквално физическа връзка между безпокойството и отрицателните хранителни навици, но имайте предвид, че храната служи само за отвличане на вниманието от това, което наистина ви притеснява. Това не е проблем, който ще бъде разрешен за една нощ, но ето няколко начина, по които можете да си помогнете: