Публикувано: 8 август 2020 г. | Последна актуализация на 8 август 2020 г. от Muktha

супа

Рецепта от супа от цвекло с снимки стъпка по стъпка и видео. Супата от цвекло е вкусна подправена супа с доброта на кокосово мляко и леща. Тази супа е специално разработена диета за отслабване и наблюдатели на теглото. Неговата светлина върху стомаха, лесно смилаема и с балансирано хранене, следователно прави перфектно хранене/вечеря.

В тази рецепта за супа от цвекло лещата и кокосовото мляко придават плътност и добавят кремообразен вкус към супата. Тъй като цвеклото има сладка сладост, балансира се чрез добавяне на къри на прах към супата. Също така хвърленото кашу добавя орехов и хрупкав вкус към тази полезна купа супа.

Тази гореща купа супа от цвекло е идеална за всеки дъждовен/зимен ден. Сервирайте го заедно с някои чеснови крутони за лека вечеря.

С червената супа отслабването вече е по-лесно, КАК ?

В тази супа от цвекло съдържа всички хранителни вещества от цвекло, протеини от moong dal и здравословни мазнини от кокосово мляко и масло. Когато се сервира с някои крутони, той също добавя минимални въглехидрати. Аминокиселините от пълнозърнест хляб (използван за приготвяне на крутони) и moong dal, се комбинират заедно, за да получат пълен протеин. Следователно тази супа е добре балансирана с всички хранителни вещества и прави перфектно пълноценно ястие. Тази рецепта за диетична супа е много ефективна при отслабване.

Ползи за здравето на цвеклото

Цвеклото е много богато на Нитрати. Един от най-важните хранителни вещества, който помага вазодилатация. Подобрява се кръвотечение и помага да понижава кръвното налягане. Също така сок от цвекло може да се използва като напитка преди тренировка тъй като помага за подобряване на издръжливостта по време на интензивни упражнения. Заедно с нитратите Цвеклото също е добър източник на фолиева киселина, калий, витамин Ц, фибри, и антиоксиданти.

Цвеклото е много хранително и следователно намира начин във всички мои диаграми на клиентите. С моя опит като диетолог, намирам, че този кореноплоден зеленчук е много ефективен в правилното пътуване на човек за отслабване. Най-популярните рецепти за цвекло, които препоръчвам за отслабване, са Детокс от цвекло, ABC Сок за закуска, Яйце от цвекло Bhurji и Цвекло Роти