Търсите освежаващо и хрупкаво предястие за лятното ви готвене? Тези натрупвания са сладки, солени и здравословни за зареждане! Те са чудесен източник на фибри, протеини и витамини А и С. Да не говорим, че тези сурови вегански краставици са абсолютно красиви! Покрити със солен фъстъчен сос, тези летни хапки могат да се ядат с пръчици или като храна за пръсти. Наслади се!

вегански

Време за подготовка: 20 минути

Добив: 15-20 ролки (сервира 4)

Състав:

1 европейска краставица

няколко TBS сусам

2 TBS изцяло натурално фъстъчено масло

¼ ч. Л. Чесън на прах

¼ ч. Л. Смлян джинджифил

1 ч. Л. Мед или агаве

пръскане на кокосово мляко

Инструкции:

  1. Направете тънки късове от краставица и морков с белачка за зеленчуци
  2. Нарежете авокадото на малки кубчета, помислете на парчета
  3. Поставете 1 въшка от краставица и подредете с нарязан морков
  4. Добавете около 5 парчета авокадо върху морковите
  5. Навийте на тънка спирала (подобно на суши)
  6. Повторете, докато изразходвате краставицата, моркова и авокадото
  7. Поръсете със сусам
  8. Разбъркайте заедно съставките на соса и налейте част от соса върху рулата
  9. Лъжица останалия сос в съд за потапяне
  10. Наслади се

Присъединете се към The Heartbeet Gang!

Регистрирайте се, за да получавате нашия двуседмичен бюлетин с надеждни съвети, информация и рецепти за хора, задвижвани от растения. Обещаваме да ви помогнем да преобразите живота си (и от време на време да ви караме да се смеете).