От Анурадха Варанаси | Актуализирано: сряда, 13 януари 2016 г. 10:30 ч

суровият

Изследователите твърдят, че суровият или натурален мед може да работи като домашно лекарство за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Медът се използва традиционно от последните 8000 години от древните гърци, римляни, китайци, египтяни и асирийци за широк спектър от проблеми от заздравяване на рани до лечение на заболявания на червата. Въпреки че е известен фактът, че медът е изключително полезен за здравето на косата и кожата (Ето 10 начина да добавите мед към ежедневния си режим на красота), знаете ли, че изследователите са установили, че редовният прием на натурален мед е свързан с намалена риск от сърдечно-съдови заболявания? Благодарение на антиоксидантите, присъстващи в меда като витамин С, монофеноли, флавоноиди и полифеноли. & nbspСъщо прочетете - Замяната на червеното месо с растителна храна ‘може да намали риска от коронарна болест на сърцето’

В проучване, проведено от ирански изследователи през 2008 г., публикувано в Journal of Scientific World, на 38 лица с наднормено тегло или затлъстяване са дадени 70 g натурален мед в продължение на 30 дни. Тяхното телесно тегло, индекс на телесна маса, тегло на телесните мазнини и общ холестерол, наред с други фактори, бяха измервани преди и след като им беше казано да имат точното количество суров или естествен мед за един месец. & nbspСъщо така прочетете - Яжте повече орехи, за да запазите сърцето си здраво и без болести

Резултатите показват, че медът причинява леко намаляване на телесното тегло (1,3%) и телесните мазнини (1,1%), докато холестеролът е намален с 3%. Проучването заключава, че консумацията на натурален мед намалява сърдечно-съдовите рискови фактори, особено при лица с повишени рискови фактори, и не увеличава телесното тегло при лица с наднормено тегло или затлъстяване. & nbspСъщо прочетете - страдате от диабет? Намаляване на телесните мазнини, свързано с „по-нисък сърдечен риск при пациенти с диабет“

В друго проучване, проведено от египетски изследователи, е установено, че суровият мед също намалява венозното кръвно налягане, или по-просто казано, налягането на кръвта в дясното предсърдие на сърцето. Това от своя страна може да намали задръстванията във венозната система [2]. Ето как медът може да ви помогне да издържите по-дълго в леглото.

Избягвайте да консумирате пакетиран мед, за да се възползвате от тези предимства и вместо това се опитайте да закупите на местно ниво мед, който е изваден прясно от кошера. Можете да приемате 70 г натурален мед всяка сутрин заедно с чаша топла вода. Можете също така да опитате канела, за да дадете на сърцето си естествен тласък!

Препратки:

[2] J Med Food. 2008 март; 11 (1): 91-8. doi: 10.1089/jmf.2006.172. Кардиоактивни и вазоактивни ефекти на естествения див мед срещу сърдечна недостатъчност, предизвикана от хиперадренергична активност. Rakha MK (1), Nabil ZI, Hussein AA.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: сряда, 13 януари 2016 г. 00:10 ч. | Актуализирано: сряда, 13 януари 2016 г. 10:30 ч