принципи

Една от честите молби, които съм имал като свещеник, е да вдигам и премествам кутии в ризницата, мебели в свещеницата, маси и столове в енорийския център и преди преместването ми в по-умерен климат - могили от сняг трябва да бъдат лопати. Отец Стив изглежда е отишъл при свещеник, когато нещо (тежко) трябва да бъде преместено или вдигнато. Молбите ми, че мускулите ми са само за показване, обикновено попадат в глухите уши. Години вдигане на тежести показаха, че ако нещо трябва да се вдигне или премести, аз отивам при свещеник. Освен това ми казаха, за какво друго е всичко това вдигане на тежести, което правя, ако няма практическа полза? Хората са прави за това. Има практическа полза от това да бъдете умерено здрави и във физическа форма, и не само по отношение на способността да повдигате и движите тежки предмети, но и като цяло подобрено качество на живот - тяло и душа. Душата и Тялото са за мисия.

В продължение на години стремежът ми да остана силен и във физическа форма е ръководен от 7 принципа. Имах удоволствието да споделя тези принципи наскоро в радиопрограма и за да задоволя популярното търсене (и обещание, което дадох на водещия на предаването), ги споделям с нашите читатели на Word on Fire днес. Надявам се да се окажат полезни.

1. Вашето тяло е за мисия

2. Вашата душа съдържа вашето тяло

Това, че вашата душа съдържа вашето тяло, е великото прозрение на св. Тома Аквински и вярването, че това има дълбоки последици не само за начина, по който схващате връзката на душата с тялото, но и за това как се отнасяте към тялото си. Често пъти мислим за душата като вмъкната в нашето тяло и в резултат на това един вид дуализъм измъчва нашето разбиране за това как душата се отнася към тялото. Тялото може дори, в смисъла на душата, намираща се в тялото, да бъде разбрано като вредно или без значение за душата. Прозрението на Аквински лекува разрива и мисля, че разкрива много по-креативно и продуктивно взаимоотношение между душа и тяло. Приех това разбиране, за да означа, че здравето на душата и здравето на тялото са корелативни и ако правим неща с телата си, които компрометират здравето и фитнеса ни, въздействието не се ограничава до нашата физика - въздействието е и духовно. Работата по изграждането на нечия душа не се извършва правилно за сметка на тялото, сякаш тялото е враг на душата. Вместо това душата и тялото трябва да процъфтяват заедно и това, което правим за душата и тялото, трябва да бъде в полза и на двамата.

3. Яжте, за да живеете, не живейте, за да ядете

За тези от нас, които живеят в богати култури, храната никога не е оскъдна. Със сигурност човек не се нуждае от храна или лов, за да яде; има храна във всеки градски блок и ъглова килера, които срещаме. Изобилието от вкусове и вкусове, които се показват постоянно, може да ни подмами да помислим за приятното хранене като самоцел, а не като средство за добро здраве, приятелство и продуктивност. Напълно добре е да се наслаждавате на преживяванията, но храната не е задължително да ни радва перфектно на всяко хранене. Трябва да можем да ядем, за да живеем, вместо да живеем, за да ядем. Това означава, че доста често трябва да сме готови да ядем по-малко желана опция от менюто или по-малко задоволителен размер на порцията, защото е по-добре телата ни да го направят.

4. Пиршеството е за празници

Католическият литургичен календар всъщност е полезно ръководство, което може да се използва за умеряване на вашите навици на хранене. Ограничете консумацията на богати храни и вкусни десерти до големите тържества на годината на Църквата. Празнувайте светиите-покровители на семейството си със специални ястия, но между тържествата и празниците нека изборът ви на храна бъде по-скромен и прост. Повярвайте ми, поради броя на тържествата и празниците, които са достойни за празнуване, никога няма да се почувствате лишени от любимите си храни и лакомства, докато в същото време можете да привикнете към себе си по-голям аскетизъм по отношение на хранителните си навици.

5. Предпочитайте храните, които Бог създава

Голяма част от храната, която консумираме, се преработва и въпреки че има предимство по отношение на наличността и удобството, не можем наистина да подобрим хранителните качества на естественото хранене. Ограничаването на количеството преработени храни, което ядем, е от голяма полза за цялостното ни здраве и фитнес.

6. Раздвижете се

Тялото е създадено за движение и тялото в покой си почива, за да може да се движи. Технологиите са породили заседнал живот за толкова много хора и телата, принудени да се движат, но лишени от тази способност, стават нездравословни. Създайте възможности в течение на деня за раздвижване.

7. Повдигнете нещо

Нашите мускули не са само за показване. Мускулната сила е знак за цялостното здраве и фитнес. Не е нужно да ставате културист или да владеете олимпийски лифтове, но включването на някакъв вид тренировки за съпротива или гимнастика в ежедневието ви ще помогне да поддържате тялото си здраво и силно. Здравото и силно тяло е тяло, готово за мисия и не мисля, че Господ ще има нищо против, ако в крайна сметка имате и впечатляващ набор от бицепси!

Ето го. Това са моите 7 принципа. Животът в съответствие с тези принципи ми помогна да поддържам физическа и духовна форма. Какво правите, за да поддържате душата и тялото си готови за мисия?

О. Стив Грунов

Отец Стив Грунов е главен изпълнителен директор на католическите министерства на Word on Fire.