От Sandhya Raghavan | Актуализирано: петък, 06 октомври 2017 г. 19:39 ч

съвет

Насладете се на тъмен шоколад с носа си! Това е добре за отслабване.

Очевидно тъмният шоколад е толкова добър за вас, че само подушването им може да направи чудеса за линията на талията ви; странно, но вярно. Здравните експерти се замислят за ползите от тъмните шоколадови бонбони отдавна. Някои от тези ползи за здравето включват и загуба на тегло, което дава на алкохолиците идеалното оправдание да се отдадат на любимото си лакомство. Експертите казват, че захарта в шоколада, а не шоколада, е отговорна за цялото наддаване на тегло. Шоколадът сам по себе си може да направи много чудеса, включително подобряване на метаболизма, снабдяване с антиоксиданти и подобряване на цялостното чувство за благосъстояние. След всички години на лоша преса дори млечният шоколад си заслужи заслугата. & nbspСъщо така прочетете - Яжте шоколад веднъж седмично, за да запазите сърцето си здраво

Но добродетелите на тъмния шоколад надхвърлят това. Не е задължително да ги ядете само за да се възползвате от здравословните му ползи, защото миризмата им би действала също толкова добре. Ето научната част от него. Грелин, стомашно-чревен хормон, стимулира апетита ви и сигнализира на мозъка ви, че сте гладни. През 2010 г. учените проведоха здравен експеримент, за да проверят дали тъмният шоколад влияе върху хормона на глада. Дванадесет жени, чийто ИТМ е между 18 и 25, са получили 30 gm 85% тъмен шоколад, за да ядат или да помиришат. Удивително е, че всички жени съобщават за намален апетит и намален апетит, след като са яли и подушили шоколада. Изследователите казват, че миризмата на шоколад е причинила намаляване на грелина в системата. Когато нивата на хормона на глада спаднат в тялото, апетитът се потиска и апетитът изчезва. & nbspСъщо така прочетете - Изпробвайте тези 5 домашни маски за лице от тъмен шоколад за блестяща кожа

Перспективите за отслабване трябва да вълнуват любителите на шоколада още повече. Така че, насочете се към най-близкия супермаркет и вземете блокче тъмен шоколад, за предпочитане 85 процента или по-високо, и помиришете, за да потушите апетита. И не се притеснявайте, че ще загубите самообладание и ще съборите лентата, докато я помирисвате. Всички знаем, че яденето на тъмен шоколад може да бъде полезно за здравето. & nbspСъщо така прочетете - Торта с бананова чаша: Здравословен десерт, който поглезва и вашия сладък зъб

(Прочети: Съвет за отслабване # 185 Яжте с мъж, за да отслабнете)
Прочетете това на хинди.

Препратки:

Massolt ET, ван Haard PM, Rehfeld JF, Posthuma EF, van der Veer E, Schweitzer DH. Потискането на апетита чрез миришене на тъмен шоколад корелира с промените в грелина при млади жени. Регул Пепт. 2010 г., 9 април; 161 (1-3): 81-6. doi: 10.1016/j.regpep.2010.01.005. Epub 2010 25 януари. PubMed PMID: 20102728.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: сряда, 27 септември 2017 г. 18:06 ч. | Актуализирано: петък, 06 октомври 2017 г. 19:39 ч