7 жени споделят какво искат да знаят в първия ден от пътуванията си за отслабване

Използвайте добре уроците им.

съвети

„Загубих повече от 40 кг, като направих тези малки промени в начина си на живот“

"Чувствах, че единственото нещо, което * мога * да контролирам, беше здравето ми, затова започнах."

Здравословно ли е да се комбинира периодично гладуване с кето?

Ето какво казват експертите.

Този план за хранене е тенденция в социалната сфера - ето какво мислят 3 диетолози

Прочетете подкрепените с науката плюсове и минуси, преценени от експертите.

„Загубих 7 кг мазнини в тази програма за вдигане на тежести“

И изгради тонове умствена сила.

Колко тегло можете безопасно да отслабнете за шест седмици?

Ако искате да достигнете здравословно телесно тегло, следвайте този план.

Бунтарката Уилсън кредитира отслабването си по метода на Mayr - Но какво точно е това?

4 начина за проследяване на напредъка без използване на везна

Както каза треньорът Тифини Хол.

Това е вероятно първото място, което ще забележите отслабване

Дрехи, прилепнали малко по-свободно в последно време?