съвети

Изображение от zaveqna чрез Flickr

Доказано е в проучване след проучване, че диетата от грейпфрут работи и може да ви помогне да отслабнете. За хората, които трябва да загубят само няколко килограма, които са сложили по време на празниците, оставайки на диета от грейпфрут в продължение на две седмици, както се препоръчва, е идеалният начин да прочистят тялото си и да се върнат на здравословна диета, докато губят излишните килограми.

Но това работи само ако останете на диета през цялата две седмици, което може да бъде много трудно. Диетата е трудна при най-добрите обстоятелства, но придържането към диета след месец ядене на богати храни и пиене на калории, пълни със сладки напитки като яйчен плод и горещ шоколад по време на празниците, може да бъде още по-трудно. За щастие, естествено сладките цитрусови плодове могат да помогнат да се успокоят тези здравословни храни по здравословен начин. Ако наистина искате да свалите тези празнични килограми и да се придържате към диетата от грейпфрут през цялата две седмици, ето няколко съвета от хора, които са го направили, които могат да ви помогнат да останете силни и да останете на път:

Направете календар - Не забравяйте, когато сте били дете и бихте направили малък календар, за да можете да отброявате до рождения си ден или до Коледа? Тогава работеше и сега. На празен лист хартия напишете двуседмичен календар или отпечатайте празен двуседмичен календар от безплатен уебсайт на календара. Залепете го с хладилник. Можете също така да използвате малка бяла дъска с магнити, която се закрепва към хладилника. Всеки ден вземете червена писалка или червен пазар за сухо изтриване и направете огромно „X“ през деня. Когато почувствате, че решителността ви се изплъзва и искате да изневерите на диетата с грейпфрут, в която сте, погледнете календара, вижте колко сте близо до завършването и го залепете.

Претеглете се - Обсебването на теглото ви е лошо, но редовното претегляне по време на диетата с грейпфрут е чудесен начин да останете мотивирани. Когато видите, че отслабвате постоянно, ще можете да се преборите с желанието за сладкиши и нездравословни храни, за да можете да продължите да отслабвате. Успехът е най-добрият мотиватор, затова се претегляйте веднъж на ден.

Носете дрехи, които не са се побирали преди - Нищо не може да надмине усещането, че отново се вписвате в дрехите, които не са били след вашите празнични ексцесии. Облечете старите си дрехи, които отново започват да се поберат, и ги носете цял ден, за да ви напомнят колко по-добре изглеждате сега, когато сте на диетата от грейпфрут.