Тази супер проста рецепта за Syn Free Ham & Mushroom Pitta Pizza е здравословно, засищащо и питателно ястие за обяд или вечеря, което ще се хареса на всички.

free

Няма нищо, което да обичам повече от приятелска рецепта за пица за отслабване в света! Вероятно има нещо общо с факта, че съм пълен наркоман на пица и отдавна е един от най-големите ми падания в наддаването на тегло.

Откакто стартирах Slimming World, разработих редица вкусни рецепти за пица без синхрон и тази рецепта за пица Syn Free Pitta, покрита с шунка и гъби, е последният успех, който имах.

Syn Безплатна пица Пита на света за отслабване

Тази рецепта, както подсказва името, е напълно безплатна в Slimming World, използвайки една от вашите опции Healthy Extra и вашия избор Healthy Extra B за деня. Последните промени в плана за отслабване правят пълнозърнестия хляб от пита чудесен избор за вашия HexB (стандартен размер от 60 грама) и се оказва, че хлябът от пита прави отлична база за пица. Кой знаеше.

Тази рецепта за пица пица без син е разрез над останалите, отчасти поради домашния сос за пица, с който е покрит. Въпреки че можете да изберете просто да използвате пакетче сос или дори супена лъжица или две доматено пюре самостоятелно, нито едното, нито другото ще ви даде вкусовата експлозия, която ще получите от харченето пет минути правейки този, който съм включил в рецептата по-долу ... повярвайте ми!

Перфектен за приготвяне на храна

Тази рецепта за пица с пита не само е идеалната здравословна рецепта „Fakeaway“ (домашно приготвяне на здравословни продукти за вкъщи), но също така е идеална за приготвяне на ястия. Просто го разбийте предишната вечер и го загрейте в микровълновата, когато искате да го изядете.

Сервирайте с вкусна странична салата или някакво зеленчук на пара, ако му харесвате за вечеря, за да направите тази пица Ham & Mushroom Pitta Pizza напълно балансиран и още по-питателен избор. Самият хляб с пита е чудесен източник на фибри, а доматеният сос и топингите предлагат много здравословни зеленчуци, но добрата странична салата обединява всяко ястие.

Създаване на Syn Free Ham & Mushroom Pitta Pizza - Ръководство стъпка по стъпка

Това е супер проста рецепта и отнема само 20 минути (или по-малко). Рецептата предлага две, въпреки че ако готвите за една, просто трябва да намалите наполовина количеството доматен сос, което правите!

Първа стъпка

Нарежете вашите чери домати и скилидка чесън.

Стъпка втора

Напръскайте тенджера с нискокалоричен спрей за готвене и добавете вашите чери домати и чесън, заедно с половин супена лъжица магданоз, една чаена лъжичка зеленчуков бульон на прах и една четвърт чаша вода. Подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри, докато получите гъст сос.

Стъпка трета

Отгоре сложете два пълнозърнести пита хляба с половината от соса и ги разпределете равномерно, оставяйки празнина около ръба. Оставянето на празнина помага да направите това по-скоро като традиционна пица, тъй като ръбът на питата се раздробява и ви дава страхотна кора!

Стъпка четвърта

Напълнете пицата си с пита с вашата здравословна порция настъргано сирене моцарела. Отново бих препоръчал да оставите празнина между ръба на сиренето и ръба на соса. Това позволява сиренето да се разтопи, без да се разлива над ръба на пицата пита и ви дава по-дебела заливка за сирене.

Стъпка пета

Залейте пицата си с накълцана шунка и по няколко филийки гъби на всяка. Подправете със сол, черен пипер и сух магданоз.

Стъпка шеста

Напръскайте всяка пица с пита с нискокалоричен спрей за готвене и печете във фурната на 180 градуса за 8 минути, или докато гъбите се сварят и сиренето се разтопи напълно.

Обичам това? Ще ОБИЧАТЕ тези други рецепти за пица за отслабване в света!

Syn Free Ham & Mushroom Pitta Pizza Recipe

Както можете да видите, тази рецепта е супер проста и пълна с вкус. Това не само е чудесен избор, когато правите пица за отслабване, но е нещо, на което цялото семейство може да се наслади заедно. Той лесно ще замени вашата нездравословна пица вечер с хранителна алтернатива, която не само ви спестява калории и около тон наситени мазнини, но и ще ви спести много пари в дългосрочен план!

Клиона Кийн

Добива 2 пици Пита

Супер проста, здравословна и отслабваща рецепта за пица Syn Free Pitta Pizza, покрита със шунка и гъби.

5 минути време за подготовка

10 минути Време за готвене

15 минути общо време

5 въз основа на 6 отзив (и)

  • 2x пълнозърнест хляб Pitta
  • 12-15 Чери домати (нарязани)
  • 1x карамфил чесън (ситно нарязан/смлян)
  • 1/2 супена лъжица сушен магданоз (плюс допълнително за гарнитура)
  • 1 чаена чаша зеленчуков прах
  • 1/4 чаша вода
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • Сол и пипер (на вкус)
  • 80 г настъргано сирене моцарела
  • 1x филия шунка (нарязана)
  • 1x гъби (нарязани)
  • Нискокалоричен спрей за готвене

  1. Загрейте фурната си на 180 градуса.
  2. Добавете вашите нарязани чери домати в тиган със сос с чесън, магданоз, доматено пюре, зеленчуков бульон на прах и вода.
  3. Подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри, докато получите гъст сос. Свалете от котлона.
  4. Топ две пълнозърнести пита хляб с половината от соса всеки. Разпределете равномерно, оставяйки празнина на ръба на всяка пита.
  5. Добавете 40 g от настърганата моцарела към всяка пица с пита, оставяйки място между ръба на соса и ръба на сиренето, за да се осигури място за топене.
  6. Добавете нарязана шунка и няколко филийки гъби към всяка пица.
  7. Подправете със сол, черен пипер и сух магданоз.
  8. Напръскайте с нискокалоричен спрей и печете 8 минути или докато сиренето се разтопи и гъбите се сварят.
  9. Сервирайте или загрейте по-късно!

Синхронизирайте безплатно, като използвате един избор Healthy Extra и вашия избор Healthy Extra B за деня.

Стойностите на Syn са правилни по време на писането.

Моля, не правете скрийншот на тази рецепта - вместо това споделете връзката, тъй като стойностите на syn може да се променят в бъдеще.

Не съм свързан по никакъв начин със Slimming World и не съм обучен консултант по Slimming World.