4 ноември 2017 г. 8 коментара

Изкопайте във вкусна купа със супа от сладка царевица и праз Syn Free перфектна рецепта за цялото семейство.

sweetcorn

Миналата седмица измислих ястие от моето вкусно Барбекю пилешки спагети скуош печене . Това е толкова прекрасно ястие, перфектно точно както със салата, или с избрана от вас страна за по-засищащо ястие.

Някак си прекалих със салатите и наистина си представях как приготвям хубава тенджера супа, на която мога да се насладя с парче спаге.

В хладилника имаше праз лук, който наистина трябваше да бъде изразходван и не желаейки да приготвям обичайната си супа от праз и картофи, нахлух в килера си, търсейки вдъхновение.

Обичам супа със сладка царевица и всъщност ме изненада, че все още не съм публикувал рецепта за сладка царевица в блога. Искам да кажа как е възможно това? Всички тези вкусни Рецепти за супа да избирате и никой от тях супа от сладка царевица.

Традиционно използвайки сладка царевица за супа, бихте очаквали нещо като суп от царевица или пилешка сладка царевица. Но с праза, който трябваше да бъде изразходван, комбинация от двете съставки за сладка царевица и суп от праз просто изглеждаше като идеална идея. Децата също обичат сладка царевица, така че просто знаех, че това ще бъде хит за тях.

Имайки предвид, че исках това за обяд, трябваше да е готово доста бързо и това беше една от онези супи, които не трябва да къкри векове на котлона, за да извадят вкусовете. Перфектно!

Можете да използвате напълно прясна или дори замразена царевица в тази рецепта, но тъй като имах консерва, това, което имах, беше това, което използвах.

Тази супа от сладка царевица и праз използва само шепа съставки, това е чудесна супа за приготвяне, когато ви харесва супа, но не искате да се занимавате със сложни съставки или инструкции.

Това е буквално просто случай на добавяне в тигана, достатъчно къкри, за да се разкрият вкусовете и след това смесване, за да стане приятно и кремообразно.

За блендиране на супата използвам моята Nutri Ninja Blender с Auto IQ. Този блендер е невероятен. Функцията за автоматична IQ технология означава, че тя се съчетава с зададен модел в зависимост от това, което правите. Има и допълнителна добавка за купа на кухненски робот, която е идеална за нарязване и настъргване на зеленчуци. Сосовете и супите са буквално толкова гладки, веднъж завършени в тази невероятна притурка за кухня.

Не се нуждаете от пасатор като моя по-горе, всеки пасатор или кухненски робот ще работи за тази супа от сладка царевица и праз.

Когато смесвам супата, винаги добавям само 3/4 от супата към блендера, по този начин все още получавате няколко малки парченца зеленчуци и т.н., Напълно смесената супа има своето време и място, но тази супа, според мен, е много по-добре, ако смесите само количеството, както е предложено.

Завършете с малко накълцан пролетен лук и е перфектно. Пролетен лук идеално се съчетава със сладка царевица. Особено тези Лайм и сладка царевица, така че добавих пролетен лук на върха, просто изглеждаше като идеалната идея и беше.

Аз съм издънка за добавяне на някакъв вид заливки към супите си. Просто ги кара да се чувстват по-снизходителни и приятни и могат да превърнат най-скучната супа в нещо вкусно и по-голямо ядене.

Варен колбас, остатъци от варено пиле, печени зеленчуци, сирене, нахут, боб - почти всичко е чудесно за заливка, която да поръсите върху купата супа.

Търсите още няколко рецепти за супа, които да опитате? Перфектни ястия в купа за това време на годината. След това проверете тези по-долу:

и ако това не е достатъчно за избор, не забравяйте моето ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 500+ вкусни световни рецепти за отслабване.

Съставете гърне от тази вкусна супа със сладка царевица и праз Syn безплатно днес, тя ще бъде подредена за следващите няколко дни и ако искате да се сервира снизходително, наистина препоръчвам това невероятно Сирене Чедър Хляб от пролетен лук . Почти сякаш са били накарани да вървят един с друг.

Какви кухненски артикули са ми необходими, за да направя тази супа от сладка царевица и праз?

  • Дълбок сос
  • Кухненски везни
  • Измервателни чаши
  • Измервателна кана
  • Мерителни лъжици
  • Блендер или Блендер за потапяне
  • Дървена лъжица
  • Нож Сантоку (перфектен нож за нарязване на зеленчуци)
  • Дъска за рязане

Безплатна супа от сладка царевица и праз Syn

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, веган, свят за отслабване и наблюдатели на теглото Изключително лесно - безплатно синхронизиране на порция Зелено/веганско - безплатно синхронизиране на порция WW Smart Points - 2

Съставки

  • 2 средни праза, нарязани на филийки
  • 1 глава лук, нарязан на ситно
  • 2 чаши (480 мл) варена царевица (прясна, замразена или консервирана)
  • 4 пролетни лука, фино нарязани
  • 4 чаши (960ml) зеленчуков бульон/бульон
  • сол и черен пипер
  • спрей масло

Инструкции

  1. Напръскайте дълбока тенджера с малко спрей масло
  2. Добавете лука и праза и запържете за около 5 минути, за да омекнат
  3. Подправете със сол и черен пипер
  4. Разбъркайте царевицата и бульона
  5. Оставете да заври и покрийте и оставете да къкри около 15 минути.
  6. Добавете 3/4 от супата в блендер и смесете до гладка смес.
  7. Добавете обратно към останалата супа и продължете да къкри около 5 минути, докато се сгъсти.
  8. Черпайте в купички и сервирайте, покрити с накълцания пролетен лук.

Бележки

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели.

Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Също така, проверете двойно стойностите на синхронизиране на синхронизираните съставки, тъй като различните марки могат да варират.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.