Събрахме най-умните, най-глупавите и най-интересните съвети на столетниците

години през

Понсе де Леон може би е търсил извора на младостта, но ние сме по-заинтересовани да остареем.

Докато лекарите и диетолозите могат да предложат предложения за това как да живеят дълъг, здравословен живот, хората, които знаят най-много за достигане на зряла възраст, са тези, които вече са го направили - а именно столетници.

За да разкрием тайните на дългия живот, ние събрахме съветите и триковете, които хората на 100-годишна възраст са разгледали. Техните съвети понякога могат да бъдат противоречиви (някои казват да се хранят здравословно, други казват да пият по три газирани напитки на ден), докато други съвети могат да бъдат по-общи, като да се обичате един друг, но всеки отговор доказва, че има много повече живот, отколкото просто да се достигне номер.

Вземете положителен Outlook

През 2016 г. 108-годишната Арлена Лабон от Източен Кливланд, Охайо, заяви, че тайната на дълголетието е да се „обичаме един друг“ и „да се отнасяме един към друг добре“. (Това може да е семеен девиз, тъй като тя също имаше братовчед, който доживя до 114 години.)

Сара Топол, регистрирана медицинска сестра, която е интервюирала повече от 1300 души на възраст над 80 години за проучване върху октогенари, каза, че най-честата черта, която е наблюдавала, е, че участниците са „оптимистични, имат добро чувство за хумор и просто виждат положителното в живота."

Имайте малка вяра

Елизабет Франсис, 110-годишна от Хюстън, каза, че нейната вяра я поддържа. Тя каза на ABC филиал KTRK, че нейното дълголетие е „благословия на Господ“. Тя обясни: „Той ме пази. Ето защо живея. "

Рут Хилиард от Северна Каролина отпразнува своя 106-и рожден ден през юни 2019 г. и тя отдаде дълголетието си на вярата си. Бивша учителка в училище, тя „все още рецитира редовно писанията“, споделя тя.

Останете неженени

Джеси Галан, която навърши 109 години през 2015 г., каза, че нейната тайна за дълъг живот е „да стои далеч от мъжете“.

"Те са просто повече проблеми, отколкото си струват", каза тя.

И Галан не е единственият, който дължи дългия си живот на сингълдом! Луиз Синьор, 107 г. от Ню Йорк, каза: „Мисля, че тайната на 107 [е], че никога не съм се женила. Мисля, че това е тайната. Сестра ми казва: „Иска ми се никога да не се омъжвам!“

Вземете малко затворено око

Кермит Хонго, която почина на 116 години през 2003 г., беше известна с уникалния си навик да спи два дни поред и да стои два дни поред.

"Дори я храним насън", каза внукът й.

Вземете здраве

Дан Бютнер, който изучава „Сини зони“ или райони с висока концентрация на хора, които живеят до 100 години, приписва здравословния начин на живот на гражданите в Сардиния, Италия, с необичайно високия процент на столетници. Според Бютнер хората, които живеят в Сардиния, са предимно овчари - работа, която изисква много физическа активност - и се хранят на растителна основа, тъй като яденето на месо се счита за лукс. И все пак повечето хора в Сардиния все още се наслаждават на чаша или две червено вино с вечеря.

Когато шоуто „Днес“ посети село в Сардиния през 2015 г., семейство, известно с дълголетието си, приписва благосъстоянието си на здравословната, богата на зеленчуци супа от минестроне на семейството, която Бютнер посочи, че съдържа обилна порция боб.

Берил Нето от Ню Йорк смята, че яденето на пюре от сини сливи и упражненията всеки ден са ключовете към успеха. Тя дори продължи да прави леки упражнения в продължение на половин час преди лягане, когато беше на 99.

100-годишният балетен феномен, роден в Британия, Хенри Дантон счита, че грижата за тялото му е тайната на дългия му живот и способността му да продължи да преподава балет. Въпреки че някои може да молят да се различават, Дантон каза днес, че няма нищо „изумително“ в дълголетието му.

„Не е невероятно, трябва да се грижиш за себе си“, каза Дантон днес. „Това тяло е единственото нещо, което имате. Даден ви е този прекрасен инструмент, трябва да се грижите за него. "

"Наистина, абсолютно вярвам, че упражненията са отговорът на всичко", продължи той.

Точно толкова важно, колкото поддържането на тялото ви активно, е поддържането на ума ви активен, каза той, подчертавайки, че поддържането на оптимизъм е „много важно“ за здравето му.

„Няма абсолютно никакъв смисъл да влошаваш живота си“, добави той. „Вашето настроение ви влияе физически, абсолютно.“

Но не прекалено здравословно

Родената в Ню Йорк Хелън „Щастлива“ Райхерт, която навърши 108 години през 2010 г., заяви, че мрази салати, зеленчуци и ставане рано. Вместо това тя обича да се отдаде на редки хамбургери, шоколад, коктейли и да се наслаждава на нощния живот.

Родената във Франция Жана Калмент е живяла до 122 години, докато тя е починала през 1997 г. и е съобщила, че е изяла повече от 2 кг. шоколад на седмица и пушеше до 117. Въпреки това, тя имаше някои по-традиционни здравословни навици, като каране на колело до 100-годишна възраст.

Мери Франсис Карруба, която беше на 99 години през 2015 г., каза, че не е преувеличена, че е нейният ключ.

"Винаги съм била мързелива птица", каза тя. „Това е тайната да живееш по-дълго - бъди мързелив.“

Междувременно Хенри Алингам, който доживя 113 години, преди да умре през 2009 г., отдаде дългото си здраве на „цигари, уиски и диви, диви жени“.

Но не всички съвети за „не бъдете прекалено здрави“ са свързани с алкохола: Елизабет Съливан, която навърши 104 години през 2015 г., каза, че пие три газирани напитки „Д-р Пепър“ всеки ден.

„Хората се опитват да ми дадат кафе за закуска“, каза тя. „Е, по-добре да имам д-р Пепър.“

И да, можете да пиете - или три

Дороти Хау, пенсионирана секретарка от Великобритания, която навърши 100 години през 2013 г., каза, че нейната тайна за дълголетие е пушенето на 15 цигари на ден и наслаждаването на чаша уиски от време на време.

„Пия само когато съм навън, но лекарят ми каза, че няма да съм жива без тях“, каза тя.

Полин Спаньола, която миналата година навърши 100 години, смята, че трябва да имате нещо повече от бакшиш - тя каза, че нейната тайна за дълголетие е „да пиеш много алкохол“.

Междувременно 101-годишният Андрю Славоник, който беше артилерист от ВВС през Втората световна война, беше убеден, че ключът към дългия му живот е ежедневната чаша светлина Coors. Той се наслаждава на своето в 4 часа следобед.

Други предпочитат питието си малко по-рано ... да речем, 9 или 10 сутринта. Джузепе "Джо" Силвери, на 100 години, е много активен мъж, но истинската му тайна е еспресо всяка сутрин, подправено с "ракия, грапа или каквото има на ръка", споделя той.

Агнес Фентън, която навърши 110 години през 2015 г., се съгласи. Тя каза, че пие три бири и си прави шотландски скоч от Джони Уокър Blue Label всеки ден, след като лекар й е казал да се придържа към режима на пиене, когато е развила доброкачествен тумор през 30-те години. (Тогава времената бяха много различни!)

Най-старите близнаци във Великобритания Лилиан „Лил“ Кокс и Дорис Хобдей, които са само на пет години от навършването на 100 години, споделиха своите съвети за дълъг и щастлив живот в ITV’s This Morning: „Без секс и изобилие от Гинес“.