Дългогодишният треньор на Шакира Анна Кайзер разкри как тренира по пътя към Super Bowl LIV

Време за четене: 1 minuto m

тайните

Super Bowl LIV е на по-малко от месец, което означава, че е време за криза Дженифър Лопез и Шакира които трябва да се представят по време на шоуто на полувремето на 2 февруари 2020 г. В момента Shak и JLo са в психическа и физическа подготовка, за да дадат на публиката шоу за убийци. Говори дългогодишният треньор на Шакира, Анна Кайзер Форма списание за това как изпълнителката подготвя тялото си за епичното шоу. Според изданието нейната фитнес рутина включва някои от тренировките, предлагани в нейното студио AKT.

Певицата се вписва в четири до пет тренировки на седмица и добавя най-вече две от четирите подписи на Анна, "Dance" и "Tone". Треньорът на знаменитости описва „Tone“ като „45 минути мускулна издръжливост“, докато „Dance“ редува хореографирани танцови секции и силови интервали.

Освен, че прави кардио упражнения на базата на танци, колумбийската звезда има и графични репетиции. Нещо повече, Анна, която също е работила с Ашли Греъм и Кели Рипа, следи отблизо диетата на Шакира. „Работя с главния готвач на Шакира, за да приготвим ястия и закуски", каза тя. „Всичко е свързано с истинска храна, тя не обича да допълва. Тя иска тя да бъде наистина добра, прясна храна и без преки пътища. "Разбрах?

Фитнес гуруто разкри, че тя е дала Хълбоци Не лъжете пее машина InBody, която измерва скелетната мускулна маса и процента на телесните мазнини. Освен това се казва, че Шакира използва монитор за сърдечен ритъм по време на тренировка. „Да знаете дали тялото ви се променя, дали постигате резултати и колко усилено работите в клас е изключително важно“, обясни Анна.

„Вероятно ще се срещна с нея поне още веднъж и ще направя някаква интензивна подготовка“, добави тя. Не се съмняваме, че това ще бъде запомнящо се представление за Шакира и JLo, както и за техните фенове - отброяваме времето до шоуто!