така

Кристина Агилера това е един от онези художници, които на практика сме виждали как расте. Музикалната му кариера започва като тийнейджър и оттогава има много неща в професионалния и личния му аспект.

Без излизане от сценариите, той е комбинирал музикалната си кариера с някои проекти във филма и телевизията, където дълго време служи като жури на музикалното състезание ‘The Voice’. Освен че е майка два пъти.

Когато имате един от най-личните гласове на музикалната сцена, Кристина винаги е била ясна, че тяхното място е на сцената и затова всеки път, когато файлът е качен в един, преобразуван в центъра на всички очи, се опита да даде всичко от себе си.

Знаейки, че професията ви е много взискателна, успяхме да видим как се променят техните обичаи и навици опитвайки се да бъде в топ форма за вашата работа. Например, не се колебайте да отслабнете, за да участвате във филма „Бурлеска“, до Шер.

Диетата на 7-те цвята

Така че, за да отслабнете, една от диетите, която Кристина Агилера отдавна е избрала, е диетата от 7-те цвятапо книгата на едноименната художничка Минди Вайзел. В тази книга той защити теорията, че можете да отслабнете в зависимост от цветовете на вашата храна.

Авторът, написал книгата заедно с дъщерите им, използвали цвят за всеки ден от седмицата и през тези 24 часа цялата храна, която консумирате, трябва да бъде в този цвят: бяло, червено, зелено, оранжево, лилаво, жълто и дъга.

Последният ден той получи това име, защото ви позволява да смесвате всички цветове от предходните дни в свободното си време. Тази диета обаче не е единствената, която се основава на класификация по цветове за опитайте се да подобрим доставките си на храна.

‘Диетата на цветовете’

Лекарят и диетолог Монсерат Фолч той създаде своя собствена диета въз основа на цветано тя, вместо да избере селектирани, които имат този цвят, тя прави своя собствена класификация и разделя храните в пет групи.

The червеното е за протеини на растения и животникато месо, риба, бобови и зърнени култури. Жълтото ще сочи към захари и въглехидрати, зелено е посветено на зеленчуците.

Цветът кафявото би било свързано с мазнините, като зехтин, маслини или авокадо и накрая ще бъде синьото или лилавото, което се асоциира с напитки и подправки.

По този начин, според автора, тази диета има за цел да приема балансирана диета и следователно, в случая на жените, те би трябвало да приемат ежедневно по три групи храна червени, три жълти и три кафяви. Консумацията на зелената група е безплатна.

Въпреки това, въпреки че открихте, че съществуват различни варианти, според които диетата ви се основава на цветовете, ако търсите начин да отслабнете, първата стъпка, която трябва да предприемете, е предайте се в ръцете на специалист или диетолог. Професионалист, който отговаря за разработването на персонализирана диета и лесен за спазване в зависимост от вашите нужди.