Трансформация на деня: Таня свали 69 килограма. В продължение на много години тя е създала растителен начин на живот, който включва йога, детоксикация, медитация и други духовни практики. Не става въпрос само за храна и упражнения, а за преобразяване на нейния ум, тяло и душа. Вижте нейното пътуване.

таня

Започнах пътуването си за отслабване с пост през месец Великия пост, през февруари 2007 г. През това време имаше някои неща, които трябваше да спра да ям, заедно с много други жертви, които трябваше да направя. Това продължи около 2 месеца и половина.

След като постът приключи, забелязах, че съм загубил около 10 килограма. Реших да продължа да се въздържам от някои храни. Отказах се от всякаква бърза храна, пържена храна, нездравословна храна и сода. Тогава животът ми започна да се променя.

Започнах да ходя на фитнес и да тренирам по 5 пъти на ден. Толкова ми хареса, че за мен стана релаксиращо. Тежах около 230 килограма, когато всичко започна през 2007 г. До края на годината тежах 170 килограма. Наистина ходих усилено във фитнеса от години и поддържах теглото си около 7 години.

През 2010 г. се отказах да ям всичко месо, с изключение на морски дарове. Пет години по-късно, през 2015 г., станах веган ... което продължи само около 6 месеца. През 2016 г. животът ме настигна. Обърнах се към старите си пътища и всичко започна да върви надолу. Започнах да ям много неща, които не трябваше да ям, но с гордост казвам, че никога не съм се връщал към яденето на месо. По време на тази фаза все още тренирах около 3 пъти седмично, но не се натисках. Просто не го приемах сериозно. Предполагам, че бях прекалено спокойна.

До 2017 г. осъзнах, че съм спечелил част от теглото си обратно. Изненадващо, до 9 декември 2017 г. бях до 198 килограма. Реших да си взема треньор, за да мога да бъда тласкан и да се предизвиквам повече. Теглото ми намаляваше много бавно, но не както исках, а хранителните ми навици се бяха променили само леко. Чувствах, че нещо все още не е наред. Тренирах с моя треньор 3 дни в седмицата и правех други тренировки отстрани.

През септември 2018 г. светна крушка. Разглеждах Instagram и попаднах на младата дама от Чикаго, която е холистичен инфлуенсър. Тя вдига тежести, прави йога, медитира, прави детоксикации и е веган. Помислих си: „Тази мацка е много лоша.“ И така, започнах да я следя в IG. Тя определено е страхотно вдъхновение и мотиватор. Нейната енергия излъчва през всичките й постове. Тя е просто лоша мацка и тя прави всичко. Тя говори за грижата за себе си и за това как трябва да сте в съответствие с духа и тялото и духа си. Тя ми показа, че не всичко е да тренираш и да се храниш правилно, умът и духът ти също трябва да са прави. Тогава животът ми започна да се променя.

Започнах да медитирам по 10 минути всяка сутрин. Правих йога два пъти седмично и тренирам общо 6 дни в седмицата. Също така детоксикирах на всеки 2 месеца, използвайки 7-дневната холистична книга за детоксикация. Днес имам различна перспектива. Имам духовна практика и чета повече от Библията и седемте духовни закона на успеха. Вече живея на планета, базиран на начин на живот, работейки към алкален начин на живот.

Днес съм в мир със себе си. В момента тежа 161 килограма. Предизвиквам си да избягам 500 мили до 17 юни 2019 г., който е моят рожден ден. Тази година ще навърша 50 години и сияя.

Просто искам да благодаря на някои страхотни хора, които ми помогнаха да бъда в голямо пространство в живота си точно сега. Извикайте на Законите на тялото, че имате толкова търпение с мен и че се придържате към мен, вие сте най-добрият. Рашидат Оу е младата дама, която ме вдъхнови толкова много. Никога не съм те срещал, но един ден ще го видя, за да мога да ти благодаря лично. Продължавайте да вдъхновявате хората и Бог да продължи да ви благославя. На Кевин, който е моят кардио инструктор по кикбокс, благодаря, че не се отказахте от вашия клас. Толкова много обичам този клас и енергията, която даваш по време на час, е невероятна.

Тези, които ме познават, знаят колко съм личен за живота си. Никога не бих си помислил да пусна личния си живот в интернет. Опитът ми беше предизвикателен. Съветът, който бих искал да споделя, за да насърча жените да отслабват: Първо, трябва да се обичате и да го правите вместо вас. Волята за постигане на тази цел идва дълбоко отвътре. На това пътуване ще има трудности. Ще почувствате, че искате да се откажете и нямате сили да постигнете целта си, но можете да го направите.

Невероятно е колко мощен е умът. Когато започнах да медитирам и започнах да се обучавам за грижа за себе си, любов, мир и колко важна беше енергията ми за мен, животът ми се промени неимоверно. Аз съм в мир и разбирам живота толкова по-ясно. Оценявам всички добри времена и когато идват лошите времена, аз се справям с това като нарастващо преживяване и продължавам напред.

Останете насърчени и продължете да настоявате с цялата си сила. Можете да промените начина си на живот. Съсредоточете се върху целите си и бъдете дисциплинирани. Останете мотивирани и останете на път. Просто останете силни и не бъдете твърди към себе си.

Опровержение: Препратката или линк към конкретен продукт, диетичен план, план за упражнения или услуга, споменати в историите за отслабване, които споделяме, е за информация на нашите читатели и не представлява препоръка или препоръка от Чернокожи жени, отслабващи.