Новите насоки за асоцииране на сърцето казват, че тесният набор от здравословни храни може да е най-добрият

СНИМКИ: Популярни модни диети през годините

разнообразна

Прищястните диети идват и си отиват, но идеята за диета съществува от времето на гърците и римляните.

Анорексичният и булимичен поет лорд Байрон популяризира оцетната диета през 1820-те. За да прочисти тялото си, той пиел много оцет и вода всеки ден.

Популярният нискокалориен план изисква да се яде грейпфрут при всяко хранене. Тази диета твърди, че грейпфрутът изгаря мазнините, но грейпфрутът може да взаимодейства с лекарства, така че внимавайте.

Този вибриращ колан (горе), който беше най-яростен през 50-те години на миналия век.

Този подход е просто да се спи колкото е възможно повече, дори ако включва седация, се говори, че тази диета е изпробвана от Елвис. Акцентът е колкото повече спите, толкова по-малко ядете.

Според Международната фруритарна мрежа тази диета, базирана на плодове и семена, също е начин на живот.

Тази диета направи вълни през 2010 г., когато известни личности започнаха да се интересуват от яденето на бебешка храна като средство за отслабване. Диетата изисква хранене на пюре от плодове и зеленчуци 14 пъти на ден. Експертите казаха на The

Тази диета направи вълни през 2010 г., когато известни личности започнаха да се интересуват от яденето на бебешка храна като средство за отслабване. Диетата изисква хранене на пюре от плодове и зеленчуци 14 пъти на ден. Експертите казаха пред The ​​Huffington Post, че макар диетата да не е лоша за вас, пюрираната храна не е достатъчно привлекателна, за да представлява единствената диета на човек.

Нисковъглехидратната диета на д-р Робърт Аткинс е популярна сред диетите, но не е задължително сред лекарите, съобщава ABC News.

Нисковъглехидратната диета на д-р Робърт Аткинс е популярна сред диетите, но не е задължително сред лекарите, съобщава ABC News. Когато лудостта на Аткинс удари, производителите на храни се втурнаха да създават продукти с ниско съдържание на въглехидрати за последователите. Проучванията, публикувани през 2012 г., показват ранен успех сред диетите на Аткинс в сравнение с други хора, които спазват диета, но двете групи са еднакви след една година. Учените казаха пред ABC, че всяка диета, която изключва основните групи храни, няма да остане вкусна или подходяща в дългосрочен план.

Някои хора ги ядат сухи, а други ги накисват в желатин. Тъй като те са толкова засищащи, се казва, че ви засищат, така че няма да искате да ядете храни за угояване. Докато памучните топки са с високо съдържание

Някои хора ги ядат сухи, а други ги накисват в желатин. Тъй като те са толкова засищащи, се казва, че ви засищат, така че няма да искате да ядете храни за угояване. Докато памучните топки са богати на фибри, за съжаление това не е от вида влакна, от които хората се нуждаят.

Диетата с бисквитки се основава на идеята, че когато хората, които спазват диета, ядат онова, което им се иска, е по-вероятно да се придържат към него. Но това не са нормални бисквитки. Според уебсайта на д-р Санфорд Сигал вие сте

Диетата с бисквитки се основава на идеята, че когато хората, които спазват диета, ядат онова, което им се иска, е по-вероятно да се придържат към него. Но това не са нормални бисквитки. Според уебсайта на д-р Санфорд Сигал, трябва да ядете девет от тях през целия ден, плюс 500-700 калории хранене.

Д-р Мехмет Оз (водещ на "Шоуто на д-р Оз") получава шамар от правителството на САЩ, тъй като претенциите му за загуба на тегло са поставени под въпрос, като например рекламиране на зелени зърна кафе през 2012.

Актрисата Виола Дейвис заяви, че е използвала нещо, наречено „Диетата на Върколака“, за да се подготви за филм. Това очевидно е диета, измислена от Хю Джакман, съобщава WENN. За диетата Дейвис каза, че може да яде

Актрисата Виола Дейвис заяви, че е използвала нещо, наречено „Диетата на Върколака“, за да се подготви за филм. Това очевидно е диета, измислена от Хю Джакман, съобщава WENN. По отношение на диетата Дейвис каза, че може да яде това, което иска, но само за осем часа на ден. Тя трябва да пости за останалите 16.

Християнските конгрегации в цялата страна прилагат базиран на вяра хранителен план „Планът на Даниел“, създаден от пастора на мега църквата Рик Уорън и по модел на диетата

Християнските конгрегации в цялата страна прилагат основан на вяра хранителен план „Планът на Даниел“, създаден от пастора на мега църквата Рик Уорън и моделиран по начина на хранене на младите еврейски мъже в Книгата на Даниил. Прочетете повече за манията по диетите на houstonchronicle.com.

Холивудската 48-часова диета твърди, че ще отслабнете с 10 килограма за 48 часа. Това е основно сок бързо и някои казват, че загубата на тегло се дължи на загуба на вода и токсини, а не на мазнини.

Холивудската 48-часова диета твърди, че ще отслабнете с 10 килограма за 48 часа. Това е основно сок бързо и някои казват, че загубата на тегло се дължи на загуба на вода и токсини, а не на мазнини. Livestrong.org предупреждава, че спазването на диетата може да доведе до хипогликемия или ниска кръвна захар.

Диетата на Suzanne Somers „Яжте страхотно, отслабнете“ предполага, че можете да се наслаждавате на храните, които обичате, като „Somerizing“ или да ги ядете в определени комбинации.

Тази диета започва с две седмици на тежки хранителни ограничения, особено на въглехидрати като хляб, царевица, тестени изделия, плодове и ориз, според WebMD. Диетата забранява нездравословните мазнини, но насърчава здравословните

Тази диета започва с две седмици на тежки хранителни ограничения, особено на въглехидрати като хляб, царевица, тестени изделия, плодове и ориз, според WebMD. Диетата забранява нездравословни мазнини, но насърчава здравословни мазнини и в крайна сметка диетите се връщат към яденето на нормални храни на по-малки порции.

Диетолозите отдавна препоръчват на хората да ядат разнообразна храна, но новите насоки показват, че може да не е най-здравословната диета.

В ново изявление Американската сърдечна асоциация съветва, че придържането към някои здравословни храни, които отговарят на бюджета или вкусовете на човека, е потенциално по-добре да помогне за поддържането на здравословно тегло, отколкото по-голямата гама от храни, включваща случайно виновно удоволствие.

„Храненето с по-разнообразна диета може да бъде свързано с по-голямо разнообразие както на здравословни, така и на нездравословни храни“, заяви Марсия К. де Оливейра Ото, водещ автор на изявлението и професор в UTHealth School of Public Health в Хюстън. съобщение за новини. "Такъв начин на хранене може да доведе до повишена консумация на храна и затлъстяване."

Изявлението на Ото, публикувано в четвъртък в списание AHA Circulation, отбелязва, че няма консенсус относно това какво представлява така нареченото „диетично разнообразие“ и дали това наистина е здравословна диетична цел.

За да отговори на тези въпроси, нейният екип направи преглед на последните 18 години научна литература по въпроса. Техните заключения:

Ото, професор по епидемиология, човешка генетика и наука за околната среда, каза, че това е по-добре от диета, която включва, дори умерено, по-малко здравословни продукти, като понички, чипс, пържени картофи и чийзбургер.

• Няма доказателства, че по-голямото диетично разнообразие насърчава здравословното тегло или оптималното хранене.
• Има някои доказателства, че по-голямо разнообразие от възможности за хранене по време на хранене може да забави чувството за ситост на хората, увеличавайки количеството храна, която ядат.
• Има ограничени доказателства, които предполагат, че по-голямото диетично разнообразие е свързано с приема на повече калории, лош начин на хранене и наддаване на тегло при възрастни.

В декларацията се заключава, че диетичните препоръки трябва да наблягат на адекватната консумация на растителни храни, като плодове, зеленчуци, боб и пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, нетропически растителни масла, ядки, птици и риба.