размер

Продължаващата борба на Ема Бартли да се побере в дънките си. Тази седмица: може ли да хакне студени бани, черно кафе и да пропусне закуската, за да стане „по-кльощава от всичките си приятели“?

Вчера започна със студена вана и чаша кафе. Срещу всички медицински съвети пропуснах закуската и не ядох нищо до 13:30.

Ако сте чували за Six Weeks to OMG, вече знаете, че това е така, защото реших да изпробвам най-новата модна диета, „диетата, която променя диетите“ (Metro), „новия Dukan“ (The Times).

Всъщност никога преди не съм бил на диета, което е една от причините да съм размер 13. Но Venice A Fulton - представете си колко обърквания имаше с други Venice Fultons, докато той добави, че „A“ - има ме убеди да опитам неговия план отчасти, защото изглежда доста гъвкав и за разлика от други планове. За начало той казва, че не е нужно да приемате всеки един от неговите съвети и предлага три различни нива на атака - WAVE, ако искате да загубите 10lb за шест седмици, BLAZE, ако искате да загубите 15lb, и ТЪРСЕНЕ за смяна на 20lb. Избирам WAVE, защото имам само малко мазнина, която искам да пренасоча, и тъй като никога не съм диетирал и съм нервен да удрям тялото си с нещо твърде радикално.

Като например вана, пълна със студена вода, например. Идеята на това е, напомням си, докато тествам водата с ръка, е да повиша метаболизма си. Излагането на студ означава, че ще изгаряте калории по-бързо през следващите 12-15 часа, се казва в книгата. Не съм последвал съвета на Венеция А и съм си купил термометър за баня (нямаше време и дори не знам откъде можете да си купите термометър за баня), но водата изглежда доста студена и мисля, че трябва да е в рамките на 15C- 20C се препоръчва в шест седмици на OMG.

Пристъпвам и настройвам хронометъра на телефона си. За WAVE стоите две минути и седите осем минути с водата, покриваща краката и долната част на корема. Чувам бързо текстово съобщение и е време да седна. „Седнете бързо, като дете, което свири на музикални столове“, казва Венеция А. Сядам внимателно, като самонадеяния размер 13, който съм, и плащам цената - много е неприятно. Но както при всеки хладен плувен басейн, добре е, щом вляза. Дори успявам да се облегна назад за последните няколко минути, поглъщайки горната част на тялото си във водата според плана BLAZE. Тъй като съм висок и банята ми е къса, това означава, че трябва да сгъна колене; книгата съветва да се разместите, но това го прави по-трудно, тъй като постоянно се сблъсквате с първоначалния шок.

След десет минути, които минават сравнително бързо, излизам, кърпата, потапям кафене и пия черното си кафе, докато се обличам - бидейки зависим от лате, не очаквах с нетърпение този втори инструмент за повишаване на метаболизма, но всъщност изненадващо приятно. Без да закусвам, качвам се на колело и карам на работа - Период на движение или Pom, както шест седмици до OMG го наричат, който е предназначен за изгаряне на калории. Тъй като не съм ял никакви калории, Венеция А обещава, че тялото ми ще намери енергията, от която се нуждае, за да ме прокара до офисите на GTG от натрупаните мазнини. Колоезденето не е идеално, защото използва само някои мускули, в сравнение с ходенето, което използва и тези в горната част на тялото. Но моето 45-минутно пътуване ме поставя в категорията BLAZE (програмата WAVE диктува 30 минути), така че смятам, че отменя.

Все още не съм особено гладен по времето, когато стигна до работа. По време на обяд ям салата от пиле и кус кус, към която добавям допълнително пиле - основният принцип на Шест седмици към OMG, който е подчертан и получер в книгата, така че може и да е така тук, е, че дневният ви общ прием на въглехидрати е най-големият фактор, който влияе върху вашия успех . Това може да е просто паниката (обичам въглехидратите), но към 14:00 вече се чувствам леко слабо и наистина бих искал брауни ... мога ли да остана шест седмици заради OMG? Следете този блог и Twitter, за да разберете с мен.