Нора Стразники, Бейкър Институт за сърце и диабет

Ако поставите група хора на диета с ограничено съдържание на калории, ще видите, че някои изглежда отслабват лесно, докато други се борят да свалят всеки килограм. Тази разлика не се свежда само до това колко яде или тренира - започваме да осъзнаваме, че активността на нервната система на човек може също да повлияе на успеха му при отслабване.

тежък

Това са откритията на проучване, което водих в Института за сърце и диабет на Бейкър IDI, което е публикувано в този месец Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Наднормено тегло

Около 60% от възрастните австралийци са или с наднормено тегло, или със затлъстяване, което ги излага на повишен риск от хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Носенето на наднормено тегло също влияе върху продължителността на живота, качеството на живот и разходите за здравеопазване, което го прави едно от най-големите предизвикателства за общественото здраве на нашето време.

Затлъстяването се причинява от комбинация от начин на живот, екологични и биологични фактори. Промените в глобалната хранителна система - която произвежда по-преработени, калорични храни - заедно с все по-бедния и заседнал начин на живот доведоха до дисбаланс между консумацията на храна и енергийните разходи.

Отвъд тези модифицируеми фактори има и други, които не можем да контролираме, а именно, нашата биология, която се изчислява, че допринася поне с 40% за телесното ни тегло и форма. Биологията включва нашата генетика, хормони, метаболизъм и активност на нервната система. Всеки от тях играе важна роля не само в развитието на затлъстяване, но и в опитите за отслабване.

Как участват нервите?

Симпатиковата нервна система подсъзнателно регулира много от физиологичните функции на тялото, включително скоростта на метаболизма в покой (колко енергия изгаряме по време на сън и почивка), разсейването на калории след ядене и пиене (известно като термичен ефект на храната) и разграждането на мазнини по време на отслабване.

Нашето проучване изследва връзката между активността на симпатиковата нервна система и резултатите от загубата на тегло при група от 42 индивида със затлъстяване на 12-седмична нискокалорична диета.

Измерихме нервната активност на участниците, използвайки техника, наречена микроневрография, при която метални микроелектроди, подобни на акупунктурна игла, се вкарват в нервните фасцикули (снопчета от нервни влакна) в долната част на крака. Чрез ръчно преброяване на електрическата активност - изразена като броя на изблиците в минута - бихме могли да измерим нервните импулси, пътуващи от мозъка към скелетната мускулатура.

Установихме, че успешните отслабващи (които са загубили средно 9 килограма) са имали по-висока нервна активност в покой в ​​началото на програмата, отколкото участниците, които сме категоризирали като устойчиви на загуба на тегло (тези, които са загубили средно 3 килограма).

Успешните отслабващи също показват големи увеличения на нервната активност след ядене на високо въглехидратно хранене, докато отговорите са напълно притъпени при резистентни на загуба на тегло лица, което предполага, че те са по-малко способни да обработват консумираните калории.

Тези открития предоставят две възможности:

(1) да се идентифицират онези, които биха спечелили най-много от интервенциите за отслабване в начина на живот, и

(2) за разработване на лечения за отслабване, които стимулират специфична нервна дейност.

Докато микроневрографията е тясно специализирана техника, ограничена до сферите на изследователските лаборатории, други по-достъпни мерки за нервна активност могат да се използват на ниво популация. Основното химично вещество, отделено от симпатиковите нерви, е норадреналинът. Ако измерихме нивата на този хормон в кръвта на гладно и в отговор на приема на храна, той може да се използва като индекс на симпатиковата активност.

През последните десетилетия фармацевтичните компании съсредоточиха развитието си на лекарства срещу затлъстяване върху продукти, които подобряват загубата на тегло - а симпатиковата нервна система е логична цел.

Идеалното лекарство би било такова, което селективно стимулира метаболитната ефективност (метаболизъм в покой, разсейване на калории след ядене или пиене и разграждане на мастната тъкан) без нежелани странични ефекти.

Но поради широкото разпространение на симпатиковата нервна система в тялото, всяко лекарство, което стимулира тази нервна активност, може да засегне множество органи и тъканни участъци. Нежеланите странични ефекти на такива лекарства включват повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане, безсъние, сухота в устата и запек, които ограничават тяхната продължителна употреба.

Понастоящем няколко фаза три изпитвания тестват дългосрочната безопасност и ефикасност на лекарствени комбинации, които включват компонент, имитиращ действието на норадреналин.

Ами ако сте устойчиви на загуба на тегло?

Добрата новина е, че упражненията с умерена интензивност могат да подобрят способността на тялото ви да изгаря калории след хранене. Редовното бързо ходене, плуване или каране на колело може да ви помогне да подобрите метаболитната си ефективност и да ви позволи да отслабнете повече.

Също така е важно да се отбележи, че дори умерената загуба на тегло ще намали рисковите фактори, свързани със затлъстяването, като холестерол, кръвно налягане и кръвна захар.

Ключът към успеха е постоянството. Поставете си реалистични цели на телесното тегло и признайте, че промяната в начина на живот изисква дългосрочна бдителност при приема на храна и физическа активност.

Нора Стразники

Нора Стразники не работи, не се консултира, не притежава акции или не получава финансиране от която и да е компания или организация, която би се възползвала от тази статия, и не е разкрила никакви съответни връзки извън академичното им назначение.