Стив Агей

28 януари 2016 г. · 4 минути четене

Добро утро надничане, медитация направена.

тези

Цитат за деня:

„Тези, които мислят, че нямат време за здравословно хранене, рано или късно ще трябва да намерят време за болести.“

В лудия, луд свят, в който живеем днес, времето е толкова ценна стока.

Чувам, че хората непрекъснато казват,

„Нямам време да се храня здравословно, просто нямам време да тренирам редовно и никога нямам време да се отпусна и да се отпусна и рядко успявам да прекарвам време, забавлявайки се с приятелите и семейството си.“

We l l, моят отговор на вас е Make Time.

Ако нещо е достатъчно важно за вас, намерете време.

Твоето здраве трябва да бъде един от основните ви приоритети в твоя живот.

Пренебрегвайте здравето си на опасност.

Имате ли време да се разболеете?

Ако се разболеете, колко време ще ви струва това, легнали в леглото, да слабите да правите каквото и да е, а слабите да печелите пари?

Липсата на време и в някои случаи мързелът ни кара да предприемаме нездравословни къси съкращения с храната си, с бърза храна и добавки, вместо да отделяме време да се храним добре, здравословно и балансирано, като използваме истинска и естествена храна.

Пукането на хапчета, гелове и сашета на прах като заместители на цели храни не е отговорът, въпреки маркетинговата насока, която продава най-новата „Fad Diet“ като най-популярната Fad Diet of the Moment - C9 заявявайки,

„Можете да загубите до 12lb за 9 дни, като приемате добавки от алое, пчелен прашец и гарциния.“

Наистина ме дразни колко пари се печелят от безмилостни търговци на мрежи и фармацевтични компании, които печелят от уязвимостта на хората, липсата на знания и влюбеността в отслабването.

Редовно се обръщам към мен от подобни на Herbalife и произвеждам продукти като C9, винаги слушам какво казват, правя някои изследвания сам и след това предавам информацията на моята мрежа от експерти по хранене.

Очевидно с работата си и обема на научните изследвания и писането съм научил много за здравословното хранене и хранене, но все пак винаги обичам да проверявам абсолютно всичко със специалисти по хранене, които са посветили живота си на храненето по същия начин, както аз съм посветил своя към физическите упражнения и представянето на човешкото тяло в живота, спорта, танците и йогата.

Gemma Sampson RD APD прави преглед на диетата C9 в имформативна статия, наречена ПРЕГЛЕД НА ЧИСТАТА 9 ДИЕТА

„Докато спазвате 9-дневната прочистваща диета, първите два дни се считат за„ детокс “дни, през които се консумират само добавки и шейк, заместващ едно хранене. Останалите 7 дни се консумират различни количества добавки, заедно с 2 шейка, заместващи хранене и един от това, което мога да събера, е разрешено само едно хранене от 600kcal на ден в допълнение към следните добавки:

3 литра гел от алое вера

Таблетки с пчелен прашец

Въпреки че гледам надалеч, не успях да идентифицирам каквато и да е информация за хранителното съдържание или съставките, използвани в рамките на тези специфични добавки, за да оправдая твърдението, че диетата Clean 9 е „здравословна в хранително отношение“. “

„Както при повечето добавки за отслабване с големи претенции, доказателствата просто не са налице, за да го подкрепят. За съжаление няма решение за отслабване за чудо за една нощ, така че казвам, пропуснете хапчетата и шейкове за отслабване, спестете парите си и вместо това се съсредоточете върху промяна на начина си на живот, хранителните навици и физическата активност. "

Напълно съм съгласен с Gemma, няма преки пътища, магически пили или чудодейни лечения за здравословна диета, тяло и начин на живот.

Използвайте разумно времето си, не губете парите си или по-важното - живота си далеч, здравето ви е твърде ценно.

За да разберете повече, Хелън Уест, регистриран диетолог, който в момента е в Бали, е написала страхотен пост относно (липсата на) доказателства за добавки с алое вера и загуба на тегло, които препоръчвам да прочетете, ако имате време, наречено „Зад заглавията: Алое Вера за“ Отслабване?.

Ако имате нужда от повече помощ за това как да подобрите здравето и фитнеса си, посетете steveagyei.com или ми пишете на [email protected]

Храна за размисъл?

Сега тръгвам да закуся хубаво здравословно, преди да снимам в BARREtoned.

Насладете се на напълно приятни, но внимателни надниквания в четвъртък

Дишайте, вярвайте и постигайте

Бъдете щастливи, здрави и мъдри

Продължавайте да печелите, да се усмихвате и да живеете мечтата