В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

тиквено

От Тереза ​​Кътър

Здравословни рецепти

Специални диети

Здравословно печене

Какво е страхотно в това

Обичам това чисто NUT FREE и противовъзпалително мляко без млечни продукти, богато на възстановяващи минерали като цинк, мед, магнезий и калий, което подобрява либидото и балансира хормоните ви. Той е включен в моята готварска книга Purely Delicious, заедно с още 10 млека без млечни продукти, които са подходящи за всеки. Това мляко е чудесно за хора, които търсят алтернатива на бадемите или кашуто без ядки. Тиквените семки са с високо съдържание на минерали и микроелементи като магнезий, фосфор и манган, както и цинк, желязо, мед, протеини и незаменими мастни киселини.

Съставки

1 чаша тиквени семки (накиснати)

6 чаши филтрирана вода

4 пресни фурми без костилки или 1 супена лъжица суров мед или малко стевия

2 супени лъжици кокосово масло. можете да използвате и тахан

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1/2 чаена лъжичка морска сол

Метод

  1. КОМБИНИРАЙТЕ тиквени семки, матча, вода, фурми. кокосово масло, ванилия и сол.
  2. БЛЕНД добре за 30 секунди до 1 минути, докато млякото стане кремообразно и смесено.
  3. ПРЯМ през торба с орехово мляко или парче муселинов плат или фино сито.
  4. БИЛА в стъклена кана и съхранявайте в хладилника, докато е необходимо.
  5. ХАЛВ рецептата, ако трябва да направите по-малко количество.
  6. ПАЗИ в хладилника за 4 дни.

Бележки и вдъхновение

СМОТИ РЕЦЕПТА

  1. ДОБАВЕТЕ 1 супена лъжица смлени златни ленени семена за омега 3.
  2. КОМБИНИРАЙТЕ със замразено манго, бебешки спанак, сок от лайм, протеин и органична метличина на прах за най-вкусното смути за закуска.
  3. БЛЕНД със здравословен протеин за готвач за прост и вкусен, богат на минерали и протеин шейк.
  4. ПОЛЕТЕ върху здравословен готвач Гранола или използвайте в следващия си чиа пудинг.

Тиквените семки са идеални за тези, които са програми за детоксикация, тъй като са лесни за смилане. Високото съдържание на минерали и протеини в тиквените семки също подпомага производството на колаген за здрава кожа. Лъжица кокосово масло или тахан (направени от сусам) помага да стане кремообразна, както и да се бори с възпалението.