mango

Лятото е свършило наполовина и все още има време за още една необоснована мания за отслабване, за да заблудите обнадеждените диети преди края на сезона на банските. Вече имахме зелевата диета, асаи диетата, сега е време за „манговата диета“. Няма значение, че безброй ядящи манго по целия свят са с големи размери. Няма нужда да оставяте фактите да пречат на печелившото предприятие. Диетата с манго е отмъстителна и много е глупакът, който ще похарчи добри пари за тази последна порция дим и огледала.

Нека започнем с основите. Манго (Mangifera indica) е един от най-сочните и сладки плодове в природата. Сочно, сладко и ароматно, мангото е най-широко култивираният плод в тропиците. Култивирано силно в целия свят на почти всички тропически места, мангото произхожда от Южна Азия и сега е широко разпространено навсякъде, където може да расте. Така наречената „мангова диета“ използва африканското „храстово манго“, див вид, наречен Irvinga gabonensis. Според извършителите на тази схема за манго, този див вид съдържа специален агент, наречен IGOB131, който елиминира мазнините в тялото. Заобикаляйки твърдата наука, докато дава големи обещания, организаторите на диетата с манго твърдят, че семената на този див плод съдържат „специални фибри“, които се свързват с холестерола и спомагат за елиминирането на нежеланите мазнини от тялото - като по този начин водят до бърза загуба на тегло. Не вярвате ли за Ню Йорк минута.

Диетата с манго трябва да се предлага с предложение за закупуване на блата във Флорида. За начало връзката между фибрите от плодовете и контрола на мазнините е вековна. Много плодове съдържат фибри, които помагат за намаляване на холестерола. Ябълките, портокалите, смокините, фурмите, крушите, нектарините и множество плодове съдържат полезни влакна, които помагат за контролиране на мазнините в кръвта. Така че тази предполагаема полза от „невероятното“ африканско манго не е нищо ново. Разтворимите фибри като цяло (като добре проучените бета глюкани в овесените ядки) помагат да се поддържа холестеролът под контрол. Това е основен аспект от това колко вида фибри работят в тялото. Други влакна като глюкоманан и галактоманан демонстрират свойства за контрол на мазнините. Но никоя от тези храни не работи като план за отслабване без контрол на калориите, ядене на определени храни и избягване на други, както и редовни ежедневни упражнения.

И все пак според любителите на диетата с манго, малките капсули от екстракт от африканско семе на манго съдържат силата да осигурят бърза загуба на тегло и по-елегантна, по-изящна само за седмици!
Само си помислете как ще изглеждате по бански след бутилка от тези свръхценови, неефективни капсули. Истината е, че изобщо няма да изглеждате по-различно, но ще се чувствате отрезвени от опита си като потребител. Организаторите цитират проучване, проведено в Камерун, при което субектите, които са приемали по 150 милиграма капсули екстракт от влакна от африканско семе манго два пъти дневно, са отслабнали и са подобрили няколко други здравни параметри. Преди да започнете да поглъщате или тези резултати, или някои от капсулите, изчакайте няколко големи проучвания, показващи подобни резултати. Виждали сме много такива проучвания с подобни резултати за продукти, които просто не работят.

Това, което лежи в основата на всички успехи в измамата с диети, е копнежът да отслабнете. Тъй като нивата на затлъстяване скочат и везните треперят под тежестта на нашето общество с големи размери, има достатъчно възможности за компаниите да печелят бързо на диетични схеми, които просто не работят. И за съжаление, двете правителствени агенции, които са най-отговорни за защитата на обществеността от необосновани здравни претенции, FDA и FTC, имат недостатъчно персонал и изглежда нямат мотивация да преследват печалбите, които правят тези твърдения. Всяка малка част от внушението, че нещо може да помогне при отслабване, е достатъчно, за да започне изключително печеливш бизнес - за известно време. Общото между всички тези диети е, че всички те се разпадат, след като много хора са ги опитали и са разочаровани.

Плодовете от манго, богати на фибри и заредени с антиоксидантната каротеноидна група, са едно от удоволствията в живота. Много е човекът, който при първото ядене на прясно манго е победен с удоволствие от тази забележителна работа на природата. Яжте манго през сезона и знайте удоволствията от този необикновен плод. Капсулите от екстракт от африканско семе на манго обаче трябва да извървят дълъг път, преди да могат да обслужват законните нужди на постоянно затлъстяващата общественост.

Ако искате да отслабнете, важат основите. Яжте по-малки порции. Яжте по-чисти храни, като пресни плодове и зеленчуци, яжте по-малко рафинирани въглехидрати (бяло брашно, захар, царевичен сироп) и стойте далеч от пържените храни. Ходете по няколко мили всеки ден. Приемете сериозно намаляването на теглото си. Не сте натежали за една седмица и няма да отслабнете много бързо. Развивайте здравословни навици на живот, вместо да бягате от една мизерна диета до друга. Реална загуба на тегло може да бъде постигната, ако желаете да направите тези промени. Що се отнася до „манговата диета“? Оставете го на тези, които нямат нищо против да бъдат разочаровани отново и отново.