Ползите са безкрайни!
Обикновено мислим за януарска диета или детоксикация като за нещо за нашето тяло - за да се преборим с факта, че сме издържали единствено на Качествената улица поне една седмица - но какво да кажем за нашите мисли? Нека си признаем, вероятно биха могли да се справят и със свалянето на наднорменото тегло!
„Мислеща диета“ означава да се научим как да изрежем моделите на „нежелано мислене“, които могат да ни изкарат от релсите в работата, приятелствата и отношенията, както и със собствените ни тела, а януари изглежда идеалният момент да го направим.
Най-хубавото при тази диета е, че не е необходимо да изрязвате тези Негронис през уикенда или любимия хляб (дори не е нужно да се присъединявате към фитнес зала) и пак можете да постигнете огромни крачки към подобряване на дългосрочното си здраве.
И така, какво всъщност трябва да направите? Ето пет лесни стъпки, които ще ви помогнат да отслабите ума си, а не тялото си:
- Тази диета с 5 хапки е всичко, от което се нуждаете, за да свалите килограми за седмица!
- Най-лесната диета някога - трябва да прочетете това
- Това е колко шоколад ви е необходим във вашата диета
- Френската пържена диета защо трябва да опитате тази рецепта Liezl Jayne
- ЧЕТИРИТА ЗВЕЗДНА ДИЕТА Какво е това и защо детето ви се нуждае от майчинство гнездо