От: Сара Ипатенко

10-месечно

Представянето на нови храни на вашето бебе е вълнуваща част от това да бъдеш родител. Бебето ви ще ви зарадва с отговорите си на храните, които харесва, и храните, които не харесва. Според Kids Health вашето 10-месечно бебе е в състояние да се храни само с храни с пръсти и ще се възползва от графика за хранене, което й позволява да седи на масата и да яде редовно ястия и закуски с останалата част от семейството.

Изберете по кое време вашето бебе ще яде ястия и закуски или ще пие кърма или адаптирано мляко. Вземете под внимание сигналите на глада на вашето бебе, когато определяте времето, което бебето ще яде през деня. Glade B. Curtis и Judith Schuler, автори на „Първата година от седмицата на вашето бебе“, пишат, че 10-месечните бебета трябва да ядат разнообразни храни, разпределени между храненията и закуските, които кърмата или адаптираното мляко трябва да бъдат част на.

Хранете бебето със закуска с храни, които осигуряват енергия и хранене. Закуската трябва да се предлага малко след като бебето се събуди. Къртис и Шулер препоръчват на вашето бебе да яде комбинация от плодове и зърнени храни като здравословна храна. Пюрираната бебешка храна е безопасен вариант, казва Kids Health, но могат да се въведат и храни за пръсти. Уверете се, че са меки и лесни за дъвка.

Нарежете храни, като цяло грозде и други плодове, на малки парченца, за да предотвратите задавяне. Сухите зърнени храни трябва да бъдат въведени в графика за хранене на вашето бебе, тъй като те насърчават развитието на фината моторика, което ще е необходимо за използване на хранителни прибори.

Предложете на бебето си обяд, който включва разнообразни храни от различни групи храни. Обядът трябва да се предлага в средата на деня, за да се осигури енергия за издържане на бебето през целия следобед. Вашето бебе вероятно ще прояви интерес към храните, които останалата част от семейството яде и можете да му предложите много възможности за избор по време на обяд. Къртис и Шулер препоръчват варени макарони и хляб като опции. Също така трябва да включите меки плодове и зеленчуци в обедната й чиния, за да насърчите здравословните хранителни навици от най-ранна възраст.

Хранете бебето си с вечеря, която включва месо, зеленчуци и зърнени храни час или два преди лягане. Здрави деца, уебсайт на Американската академия по педиатрия, препоръчва да предлагате постно месо, като пилешко, на вашето 10-месечно дете, за да осигурите адекватен прием на протеини. Плодовете са друга препоръка за вечеря и трябва да сервирате различни варианти от това, което бебето ви вече е трябвало да яде за другите си ястия. Меките зеленчуци, варени картофи и хляб са допълнителен избор.

Предложете на бебето си малки закуски между храненията, за да бъде тя доволна. Можете да опитате бисквити, плодове, зеленчуци, сирене или кисело мляко, за да осигурите балансирана диета. Кърмата или адаптираното мляко също могат да се сервират по време на лека закуска, казва Healthy Children. Kids Health добавя, че трябва да избягвате храни с празни калории, като сладкиши и картофени чипсове, защото те не предлагат храненето, от което се нуждае вашият 10-месечен.

Уверете се, че бебето ви яде достатъчно през деня. Можете да очаквате от нея да яде три пъти и две закуски на ден, казват Къртис и Шулер. Храненето обикновено пада около четири или пет часа, с лека закуска между тях. Опитайте се да запазите бебето си доволно и доволно, като му предлагате закуски около два часа след като приключи закуската или обяда. Бебетата се хранят, когато са гладни и пускането на бебето на рутина ще му помогне да се храни според графика ви, защото тялото й ще сигнализира, че е време за храна.

Продължавайте да предлагате на бебето кърма или адаптирано мляко, докато то навърши поне една година. Ако искате да я насърчите да яде повече трапезни храни, предлагайте й бутилка или чаша само след като е изяла храната или закуската си.

Предупреждения

Не забравяйте, че строгият график ще бъде труден за спазване. Стремете се да хранете бебето си приблизително по едно и също време всеки ден, за да изградите последователност и добри хранителни навици, но не се притеснявайте, ако тя се храни няколко минути преди или след времето, в което сте избрали да сервирате ястия. Напълно нормално е бебетата да ядат доста малко един ден и едва ли нещо на следващия ден, но бъдете сигурни, че ако й предложите много храна, тя ще получи това, от което се нуждае.