Ще бъде ли по-трудно да отслабнете?

Всички знаем, че бременността и раждането могат да повлияят на тялото ви. Някои майки се връщат обратно във форма след първото раждане, докато на други им е по-трудно. Дори майките, които са имали късмет за първи път, се притесняват, че следващия път няма да е толкова лесно.

второ

По време на втората бременност тялото ви преминава през много неща, както при първата. Наддаването на тегло, стриите и отпуснатите коремни мускули са най-честите оплаквания. Въпреки че няма правило, което казва, че тялото ви няма да се възстанови за втори или трети път, за много майки е по-трудно, защото просто има по-малко време за упражнения! Ако не храните, преобличате и гушкате новороденото си, без съмнение ще прекарвате свободното си време с другото си дете. Имаме няколко чудесни съвета за връщане във форма след раждането и хранене за здраве и енергия. Но ако наистина ви липсва време, видео за упражнения или някакво оборудване за домашна гимнастика, като въже за скачане, коремна топка или леки тежести, може да се използва в уюта на собствената ви предна стая, когато бебетата си лягат.

Ще ми бъдат ли по-лоши стриите?

Ако сте успели да избегнете стрии за първи път, не е непременно вярно, че ще ги избегнете по време на втората си бременност. Истината е, че независимо дали сте бременна с първото, второто, третото или четвъртото си дете, получаването на стрии зависи от вашия тип кожа, хормони и теглото, което поставяте. Постепенното наддаване на тегло е по-добро от внезапното голямо увеличение, но може да нямате реален контрол над това. Смята се, че овлажняването ежедневно помага; ако не, поне ще запази кожата ви чудесно приятна и мека.

Продължавайте с упражненията за тазовото дъно

Всяка майка се зарича да ги изпълнява, но повечето майки забравят! Упражненията за тазово дъно са по-важни от всякога при втората ви бременност. Те не само ще тонизират тазовото ви дъно, но и ще подобрят сексуалния ви живот. Не забравяйте да ги правите е по-лесно, ако ги превърнете в рутина; изберете нещо, което правите всеки ден (като ходене до тоалетна или поставяне на чайника) и имайте навика да правите 20 упражнения всеки път.