Витамин D е от решаващо значение за растежа на здрави кости. Особено важно е бебетата да получават достатъчно от него през първите дванадесет месеца от живота си, когато костите им растат бързо. Ето защо доставчиците на здравни грижи често препоръчват родителите да дават на бебетата си ежедневна добавка с витамин D. Но колко витамин D трябва да се дава на бебетата?

бебета

Ново проучване, ръководено от проф. Хоуп Уайлър от Училището по диететика и хранене на човека към университета Макгил и от д-р Селия Род от катедрата по педиатрия на Макгил, току-що потвърди, че 400 IU витамин D дневно са достатъчни за здравето на бебето.

„Понякога има усещането, че повече е по-добре“, казва проф. Вайлер. "Но досега никой не беше сравнявал популярните дневни дози витамин D, за да види какво ще доведе до оптимално здраве за кърмачетата, така че бяхме много доволни, че можем да направим това."

Настоящите препоръки за това колко витамин D се нуждае бебето дневно, за да изгради здрави кости и да предотврати рахит, варират значително. Във Франция и Финландия препоръчителната дневна доза е 1000 IU за кърмачета. В долния край на скалата Health Canada и Световната здравна организация препоръчват дневна доза от 400 IU. Канадското педиатрично общество прави разлика между зимните и летните месеци и препоръчва на бебетата да се дават 800 IU на ден през зимата, когато бебетата са по-малко изложени на слънце. (Витамин D понякога се нарича „слънчев витамин“, тъй като при достатъчно слънчево греене повечето хора могат да си го направят сами. Не се очаква бебетата да го правят и нашият северен климат ограничава синтеза през по-студените месеци от около октомври до април.).

Екипът проследи група от 132 бебета в Монреал, които бяха разпределени на случаен принцип да получават различни дневни дози витамин D (400 IU на ден, 800 IU, 1200 IU и 1600 IU) за период от 12 месеца. След първоначалния им прием в проучването, изследователите измерват теглото, дължината и обиколката на главата на бебетата, както и нивата на витамин D в кръвта им на три месеца, шест месеца, девет месеца и една година. Те също така разгледаха колко минерал се добавя към костите на бебетата, докато растат.

Още от тримесечната марка беше ясно, че няма предимство пред по-високите дози витамин D и че 400 IU на ден са достатъчни. „Родителите, които видяхме в проучването, бяха силно мотивирани и се увериха, че бебетата им ежедневно приемат витамин D“, казва д-р Род. Изследователите заключават, че по-високите дози не осигуряват допълнителни ползи по отношение на подпомагането на бебетата да растат здрав скелет.

Изследователите признават, че тяхната бебешка група е имала доста добри количества витамин D в началото на проучването. Следователно дали все още са необходими по-големи количества при кърмачета с по-нисък витамин D при раждането, все още трябва да се изясни.