Том Уотсън загуба на тегло: Лейбъристът спазва кето диетата, за да загуби седем камъка (Изображение: Getty Images)

депутат

Том Уотсън, депутат от лейбъристите, загуби невероятни седем камъка за две години, като обърна диабет тип 2 в процеса. Как успя да отслабне толкова голямо количество тегло? В миналото той е споделял своите съвети за диетата.

Том Уотсън от лейбъристите разкрива за загубата на тегло

52-годишният Том Уотсън сподели снимки на себе си, изкачвайки се наскоро по Сноудън, отразявайки загубата на тегло, което му позволи да постигне подобен подвиг. Влизайки в Twitter, той пише: "Преди две години - на 50 години, с тегло 22, с диабет Т2 - изкачването до върха на Сноудон беше непостижимо. Днес, 100 кг по-лек и в ремисия от Т2, направих го. Благодаря на всички за вашата невероятна подкрепа и вдъхновение. " Депутатът от лейбъристите, който днес обяви, че напуска партията, загуби седем камъка - но как успя да свали тежестта? В миналото той беше гласен за подхода си за отслабване. Говорейки за GMB през септември миналата година, той каза: „От миналото лято свалих 86 паунда чрез режим на изрязване на захар, по-добро хранене и упражнения.

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Мъжът разкрива как е загубил 7,9 КАМЪКА и корема с тази рутина

„Тази сутрин започна с това, което в Лос Анджелис наричат„ непробито кафе “, каза той.

„Това е основно масло от крави, хранени с трева, смесени с прясно кафе - идеята е да въведете наситени мазнини във вашата диета, така че да не сте толкова гладни през деня.

„Приятният вкус ли е? Има вкус на млечно кафе, както бихте си представили, когато мислите за източника на масло. "

Том добави напитката към репертоара си, след като спази кето диетата.

Това е диета с високо съдържание на мазнини, с достатъчно протеини и ниско съдържание на въглехидрати, която принуждава тялото да изгаря мазнини, а не въглехидрати, като го изпраща в състояние на кетоза.

Уотсън също обясни режима си на упражнения в New Statesman. Той каза: „Вдигам тежести, боря се на кръгови тренировки, карам се навсякъде, където мога, и се опитвам да правя 10 000 стъпки на ден.“

Той също така използва мотивационна тактика, наречена „теория за побутване“ - където той си дава положителни награди за загуба на тегло.

Той каза: „Мотивирах се с някаква елементарна теория за„ побутване “- всеки път, когато достигна целта си за отслабване, купувам нов комплект за мотора си.

„Когато загубя стотния си килограм, ще се поглезя с нов мотор (обмислям Brompton, но изпращам предложения).“

Освен колоездене, Том също използва крос треньора, пишейки за любимата си марка Precor в Twitter миналата седмица.