Десетте най-добри книги за горите

Помолих общността на ANFT сертифицирани ръководства за природолесие и горско лечение (в която съм част) да препоръча техните най-добри книги, тъй като те се отнасят до практиката на горското къпане и свързването с природата. Над 30 водачи страстно отговориха с над 20 книги, които са ги докоснали. И така, тук са 10-те най-добри книги, които можете да прочетете, за да можете да задълбочите връзката си с природния свят. Наслади се!

# 1 Вашето ръководство за горски къпане: Опитайте лечебната сила на природата

от М. Амос Клифорд

„Красиво и вдъхновяващо ръководство, което ни приканва да търсим дърветата и да позволим на оздравяването да се случи, както за нас, така и за нашите затруднени екосистеми. Вземете тази книга и се отправете навън ”

-Флорънс Уилямс, автор на The Nature Fix: Защо природата ни прави по-щастливи, по-здрави и по-креативни

Простото присъствие в естествения свят - с всички наши сетива напълно живи - може да има забележително лечебен ефект. Той може също да събуди в нас нашата скрита, но дълбока връзка с всички живи същества. Това е „горско къпане“, практика, вдъхновена от японската традиция на шинрин-йоку. Това е нежен, медитативен подход към това да бъдем с природата и противоотрова за нашия изгладен от природата живот, който може да излекува връзката ни със света повече от човешкия.

В Вашето ръководство за горско къпане ще откриете пътека - заедно със специфични дейности, представени от Amos Clifford, един от най-опитните експерти в областта на горското къпане - която можете да използвате, за да започнете собствена практика. Независимо дали сте в гора или гори, обществен парк или просто в собствения си двор, тази книга ще бъде вашето лично ръководство, докато изследвате природния свят по начин, който може би никога не сте смятали за възможен.

книги

# 2 Плетене на сладка трева: Местна мъдрост, научни знания и ученията на растенията

от Робин Уол Кимерер

Нарича се работата на „хипнотизиращ разказвач на истории с дълбоко състрадание и запомняща се проза“ (Издатели седмично) и книгата, която „всеки, който се интересува от естествена история, ботаника, защита на природата или индианска култура, ще хареса“, от Библиотечен вестник, Плетене на сладка трева е готова да бъде класика на писането на природата.

Като ботаник Робин Уол Кимерер задава въпроси на природата с помощта на научните инструменти. Като член на Citizen Potawatomi Nation, тя възприема местни учения, които считат растенията и животните за нашите най-стари учители. Кимерер обединява тези две лещи на знанието, за да ни отведе „на пътешествие, което е колкото митично, толкова и научно, колкото свещено, толкова историческо, толкова умно, колкото и мъдро“ (Елизабет Гилбърт).

Позовавайки се на живота си като коренно учен, майка и жена, Кимерер показва как други живи същества ни предлагат подаръци и уроци, дори ако сме забравили как да чуваме гласа им.

# 3 Решението на природата

от Флорънс Уилямс

Безстрашно разследване на природозащитните ползи от награден автор.

В продължение на векове поети и философи възхваляваха предимствата на разходката в гората: Бетовен черпеше вдъхновение от скали и дървета; Уордсуърт, композиран, докато се тъпчеше по здравината; Никола Тесла е замислил електрическия мотор, докато е посещавал парк. Заинтригувана от нашето историческо обновление в природния свят, Флорънс Уилямс се стреми да разкрие науката, която стои зад положителните ефекти на природата върху мозъка.

От горските пътеки в Корея, до островите във Финландия, до горичките от евкалипт в Калифорния, Уилямс изследва науката при сливането на околната среда, настроението, здравето и творчеството. Вниквайки в изцяло нови изследвания, тя разкрива силите на природния свят за подобряване на здравето, насърчаване на размисъл и иновации и в крайна сметка укрепване на нашите взаимоотношения. Тъй като нашият съвременен живот се променя драстично на закрито, тези идеи - и отговорите, които те дават - са по-спешни от всякога.

# 4 Скритият живот на дърветата: Какво чувстват, как общуват ― Открития от таен свят

от Питър Волебен

Първата книга в бестселъра на Ню Йорк Таймс „Трилогията на мистериите на природата“ на Питър Волебен. Книга втора „Вътрешният живот на животните“ вече е достъпна, а третата книга „Тайната мрежа на природата“ идва през пролетта на 2019 г.

Социални ли са дърветата? В този международен бестселър лесовъдът и авторът Петер Волебен убедително доказва, че да, гората е социална мрежа. Той се опира на новаторски научни открития, за да опише как дърветата са като човешки семейства: родителите на дървета живеят заедно с децата си, общуват с тях, подкрепят ги, докато растат, споделят хранителни вещества с болните или се борят и дори се предупреждават взаимно за предстоящите опасности. Wohlleben също споделя дълбоката си любов към горите и горите, обяснявайки удивителните процеси на живот, смърт и регенерация, които е наблюдавал в гората си.

След като научите за сложния живот на дърветата, разходката в гората никога повече няма да бъде същата.

Включва бележка от горски учен, от д-р Сузане Симард

# 5 Заклинанието на чувствения

от Дейвид Ейбрамс

Носител на Международната литературна награда Ланан за нехудожествена литература

Следите от животни, магията на думите, речта на камъните, силата на буквите и вкусът на вятъра фигурират на видно място в тази интелектуална обиколка, която ни връща към сетивата ни и към чувствения терен, който ни поддържа. Това основно произведение на екологичната философия стряска сетивата от обичайните начини на възприятие.

В продължение на хиляда поколения хората са се възприемали като част от по-широката общност на природата и са поддържали активни взаимоотношения не само с други хора с други животни, растения и природни обекти (включително планини, реки, ветрове и метеорологични скорости) че наскоро сме започнали да мислим за „неживи“. Как тогава хората дойдоха да прекъснат древната си взаимност с природния свят? Какво ще ни е необходимо, за да възстановим поддържаща връзка с дишащата земя?

В Заклинанието на чувствения Дейвид Ейбрам се опира на толкова разнообразни източници като философията на Мерло-Понти, балийския шаманизъм, разказването на истории на Apache и собствения си опит като завършен опит на магьосник, за да разкрие тънката зависимост на човешкото познание от природната среда. Той изследва характера на възприятието и изкопава чувствените основи на езика, който - дори в най-абстрактния си смисъл - отразява призивите и виковете на земята. На всяка страница от тази лирична творба Абрам изтъква аргументите си със страст, прецизност и интелектуална смелост, които припомнят такива писатели като Лорен Айслели, Ани Дилард и Бари Лопес

# 6 Горско къпане: Как дърветата могат да ви помогнат да намерите здраве и щастие

Окончателното ръководство за терапевтичната японска практика на шинрин-йоку, или изкуството и науката за това как дърветата могат да насърчават здравето и щастието

Забележете как едно дърво се люлее на вятъра. Прокарайте ръце по кората му. Вземете цитрусовия му аромат. Като общество страдаме от разстройство с дефицит на природата, но проучванията показват, че прекарването на внимателно, умишлено време около дърветата - това, което японците наричат шинрин-йоку, или горско къпане - може да насърчи здравето и щастието.

В тази красива книга, включваща над 100 цветни снимки от гори по света, включително пътеките за горска терапия, които пресичат Япония - д-р. Цин Ли, най-големият експерт в горската медицина в света, показва как горското къпане може да намали нивата на стрес и кръвното Ви налягане, да укрепи имунната и сърдечно-съдовата Ви система, да повиши енергията, настроението, креативността и концентрацията Ви и дори да Ви помогне да отслабнете и да живеете повече време.

След като откриете лечебната сила на дърветата, можете да се изгубите в красотата на заобикалящата ви среда, да оставите ежедневния стрес зад себе си и да достигнете място за по-голямо спокойствие и уелнес.

# 7 Последно дете в гората: Спасяване на нашите деца от разстройство с дефицит на природата

от Ричард Лув

„Обичам да играя по-добре на закрито, защото там са всички електрически контакти“, съобщава четвъртокласник. Никога досега в историята децата не са били толкова включени - и толкова несъвместими с природния свят.

В тази новаторска нова работа експертът по застъпничество за деца Ричард Лув директно свързва липсата на природа в живота на съвременното поколение с кабели - той го нарича дефицит на природата - с някои от най-обезпокоителните детски тенденции, като повишаване на затлъстяването, разстройство с дефицит на вниманието ( Добавете) и депресия. Някои изумителни факти: Към 90-те години радиусът около дома, където децата са имали право да се разхождат сами, се е свил до девета от това, което е бил през 1970 г.

Днес средностатистическите осемгодишни са по-способни да идентифицират анимационни герои, отколкото местните видове, като бръмбари и дъбови дървета, в собствената си общност. Скоростта, с която лекарите предписват антидепресанти на деца, се е удвоила през последните пет години и неотдавнашни проучвания показват, че прекаленото използване на компютъра води до проблеми за развиващия се ум. Разстройството с дефицит на природата не е медицинско състояние; това е описание на човешките разходи за отчуждаване от природата. Това отчуждение уврежда децата и оформя възрастни, семейства и общности.

Има решения обаче и те са точно в собствените ни дворове. Последното дете в гората е първата книга, която обединява авангардни изследвания, показващи, че прякото излагане на природата е от съществено значение за здравословното детско развитие - физическо, емоционално и духовно. Нещо повече, природата е мощна терапия за депресия, затлъстяване и добавяне. Обучението, основано на околната среда, драстично подобрява стандартизираните резултати от тестове и средните точки и развива умения за решаване на проблеми, критично мислене и вземане на решения. Дори творчеството се стимулира от детските преживявания в природата.